مواد-غذایی-چربی-سوز

سخت ترین بخش لاغری و کاهش وزن آب کردن شکم است به خصوص اگر فرصت کافی برای این کار نداشته باشید و با عجله درحال کم کردن وزن هستید ،حذف چربی شکم را در 24 ساعت با روش شوک انجام دهید.

در این مطلب بهترین گزینه‌های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده‌اند.

کرفس یکی از سبزیجات پرمصرف،محبوب و البته مفیدی است که در سبد خرید خانواده ها جایگاه همیشگی دارد،کرفس به گونه های مختلف به مصرف می رسد و ما امروز خواص این خوراکی خوشمزه را به شما می گوییم.

رژیم لاغری خواب در حقیقت مجموعه از مواد غذایی و خوردنی هایی است که با مصرف آنها قبل از خوابیدن می توانید کاهش وزن و چربی سوزی را در بدنتان سرعت ببخشید.

متابولیسم و سوخت و ساز بدن معمولا جزئی از ژنتیک هر فرد است. با اینحال شما می‌توانید سوخت و ساز بدن خود را به طور طبیعی با خوردن چند مواد غذایی مناسب بالا ببرید. با ما همراه باشید تا با این 9 ماده غذایی، قدرت چربی سوزی بدن خود را بالا ببرید:

غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با چربی های ذخیره در بدن نیز مقابله می کنند

تغذیه سالم موجب کنترل دریافت انرژی و حفظ وزن می‌شود، اما غذاهایی که فرآیند هضم آنها مدت زمان بیشتری طول می‌کشد و بدن به انرژی بیشتری برای تجزیه آنها نیاز دارد، موجب سوختن انرژی بیشتری از بدن و همچنین موجب کاهش وزن می‌گردند.

سرعت سوخت و ساز بدن تا 10 درصد بعد از صرف غذا افزایش می‌یابد و فقط چند دقیقه فعالیت می‌تواند سوخت و ساز را تا 2 برابر و به مدت 3 ساعت افزایش ‌دهد. در عرض 15 تا 30 دقیقه بعد از خوردن غذا، 5 تا 10 دقیقه فعالیت سبک داشته باشید.

در قسمت دوم مقاله خواص چای ترش، با سایر خواص این چای پرفایده از قبیل خواص ضد ویروسی، ضد درد، ضد افسردگی و اضطراب، تقویت دستگاه گوارش، ضد عطش و ... آشنا می‌شوید.