مکمل-کلسیم

یکی از مکمل‌های مصرفی در دوران‌های مختلف زندگی از کودکی تا بزرگسالی و سالمندی مکمل کلسیم است. اما همیشه سوال است که چه مقدار کلسیم بخوریم؟ چه زمانی قرص کلسیم بخوریم؟ چه قرص‌های کلسیمی در ایران و داروخانه‌ها موجود است؟

افرادی که از مکمل‌های غذایی مصرف می‌کنند، باید نسبت به مصرف داروها توجه بیشتری داشته باشند. زیرا ممکن است داروهای مصرفی با مکمل‌های غذایی تداخل داشته باشند.

بهترین زمان برای استفاده از این مکمل‌ها را می‌توان زمانی دانست که معده خالی باشد، چرا که هنگامی که معده خالی باشد بدن مقدار بسیار بیشتری آهن جذب خواهد کرد.