خواندنی ها برچسب :

مکمل‌

درک اینکه کدام ویتامین‌ها و مکمل‌ها هرگز نباید با هم ترکیب شوند می‌تواند به بهینه سازی اثربخشی آن‌ها و جلوگیری از خطرات بالقوه سلامتی کمک کند. در این مطلب به بایدها و نبایدهایی درباره ترکیب این مواد مغذی ضروری اشاره شده است.
مکمل غذایی حداکثر مقدار مجاز روزانه افرادی که باید از این مکمل‌ها استفاده کنندویتامین A 3/2 میلی‌گرم افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی، از قبیل آکنه و پسوریازیس؛ مبتلایان به عفونت‌هایی از قبیل سرخک یا پرتیونیت (همراه با آنتی‌بیوتیک مصرف می‌شود) مبتلایان به استئوآرتریت؛ افرادی که دید مناسبی در شب ندارند
هشدار دکتر محمدرضا وفا متخصص تغذیه و رژیم درمانی از ابن سینا نقل می‌کنند که: «تفاوت بین ماده غذایی، دارو و سم تنها در میزان مصرف آن است
مصرف زیاد قهوه به علت وجود کافئین میتواند باعث دفع سریعتر ویتامین‌های محلول در آب گردد. داروهای ضد بارداری نیز باعث کاهش سطح ویتامین‌های گروه B می‌گردند.