میزان-استرس

بسیاری از کارمندان مجبورند هر روز با استرس بسیار زیادی، دست و پنجه نرم کنند. رؤسا با درخواست‌ها و توقعات غیر منطقی خود موجب می‌شوند بسیاری از کارکنان تصور کنند که هر لحظه ممکن است با بالا رفتن میزان استرس، کنترل خود را از دست بدهند.

بیایید با خودمان صادق باشیم، کارآفرین بودن کار پر استرسی است. زمانی که کارآفرینان به راه اندازی و مدیریت کسب و کار خود فکر می کنند، استرس شدیدی تمام وجود آنها را فرا می گیرد. اما چه چیزی این میزان از استرس را به آنها تحمیل می کند؟ در ادامه، پاسخ این سوال را می خوانید؛ در ادامه با یوکن همراه باشید.:

توانایی شما در مدیریت احساسات و حفظ آرامش و خونسردی، تاثیر مستقیمی را بر میزان بهره وری و عملکردتان دارد. طی تحقیقاتی که روی بیش از یک میلیون نفر انجام شده، نزدیک به 90 درصد از کسانی که بهترین عملکردها را نشان می دهند، از مهارت مدیریت احساسات در شرایط پر فشار و حفظ آرامش و خونسردی برخوردار هستند.

استرس از روش های مختلف و در شرایطی که اصلا انتظار آن را ندارید، راه خود را به ذهن و روان شما باز می کند؛ اما نحوه ی عکس العمل شما نسبت به آن، تنها نیمی از کشمکشی است که با آن روبرو خواهید بود. راز پیروز شدن جنگ بر علیه استرس به عکس العمل شما در شرایطی که کار نمی کنید، بستگی دارد؛ در واقع در شرایطی که احتمالا هیچ استرسی را تجربه نمی کنید.