صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است.اما آیا میدانید که برای صبحانه چه چیزهایی بخورید؟وعده صبحانه به بدن انرژی میدهد و سطح قند خون را کنترل می کند ،البته اگر که ما هوشمندانه صبحانه مان را انتخاب کنیم.در غیر این صورت مهمترین وعده غذایی ما می تواند برایمان فقط اضافه وزن به همراه بیاورد.
