نور آفتاب نه فقط لذت‌بخش است بلکه برای بقای ما نیز مهم است. ویتامین D که با جذب نور آفتاب توسط پوست بدن ساخته می‌شود وظیفه‌اش جذب کلسیم موجود در غذاهایی است که می‌خورید. این فرآیند منجر به رشد و تقویت استخوان‌ها می‌شود. بدون ویتامین D بدن شما از کاهش توان سیستم ایمنی رنج خواهد برد.
