نوشیدن-آب

متخصصان و پزشکان بارها تاکید کرده‌اند که مصرف زیاد آب در طول شبانه‌روز برای سلامتی مفید است ولی با مصرف آن قبل از خواب مخالفند!

دکتر «بنجامین بریر»، محقق و متخصص اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا در این باره می‌گوید: احتمالا توصیه یکسانی برای مصرف مقدار آب وجود ندارد به‌ ویژه با توجه به این واقعیت که همه ما روال‌های ورزشی و فعالیت‌های روزمره متفاوتی داریم و در آب و هوای متفاوت زندگی می‌کنیم.

تمام موارد تپش قلبِ سریع‌تر از حد معمول، همیشه به این معنی نیستند که شما دچار یک بیماری قلبی هستید.

آب، مایع حیات است و یک ماده حیاتی و ضروری برای زنده ماندن  موجودات به ویژه انسان به حساب می‌آید. اگر آب به‌اندازه و در زمان‌های مشخص که بدن به آن نیاز دارد، استفاده شود، دچار کم‌آبی نمی‌شویم.

یک پزشک متخصص هشدار می‌دهد که نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد.

دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.

دانشمند برجسته خواب هشدار داده است که نباید قبل از خواب آب بنوشید زیرا در واقع می‌تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود.

اگر وعده‌های غذایی ناهار و شام از مایعات باشد مانند سوپ، آش، شیر برنج و عدسی دیگر نیاز نیست که هنگام غذا خوردن آب مصرف شود. زمانی که همراه با غذا آب مصرف می‌شود باعث پر شدن بخشی از حجم معده می‌شود؛ بنابراین برای کسانی که دارای سوء تغذیه هستند و البته سالمندان خطرناک بوده و توصیه نمی‌شود.

آب، مایع حیاتی است که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. تقریباً 60 درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده است و آب در بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله تنظیم دما، هضم غذا و حمل مواد مغذی نقش دارد.

تشنگی مداوم یک علامت بسیار جدی است که ممکن است نشان‌دهنده وجود مشکلات جدی در بدن باشد. در واقع، تشنگی مداوم به معنای عدم تمایل به سیری و احساس نیاز به مصرف آب بیش از حد است. این علایم ممکن است ناشی از اختلالات متابولیکی، بیماری‌های مزمن، استفاده از داروهای خاص یا شرایط غیرطبیعی مانند بارداری باشد.