نکات-سلامتی

افسردگی یکی از معضلاتی است که در چند دهه اخیر انسان‌ها با آن سر و کار دارند و در این ویدیو نکاتی برای رفع افسردگی توصیه می‌شود که خواب کافی یکی از اصول مهم آن است.

ویتامین ب 12 یک ویتامین محلول در آب است و برای تشکیل سلول‌های خونی، متابولیسم یا سوخت و ساز سلولی، عملکرد اعصاب و تولید DNA ضروری است. این ویتامین همچنین به پیشگیری از کم‌خونی مگالوبلاستیک نیز کمک می‌کند.

آب خیار می‌تواند بدن شما را آبرسانی نموده و به سلامت کلی آن کمک کند، بنابراین اگر خیلی اهل نوشیدن آب نیستید می‌توانید در زمان تشنگی به سراغ آب خیار بروید. در این مطلب تصمیم داریم شما را با 8 دلیلی که نشان می‌دهد باید آب خیار را بنوشید آشنا کنیم.

اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.

از کاری که نباید هنگام خون دماغ شدن انجام دهید تا باور‌های اشتباهی که سوختگی را بدتر می‌کنند، اشتباهات زیادی در زمینه‌ی کمک‌های اولیه وجود دارد که پزشکان توصیه می‌کنند از انجام‌شان خودداری کنید.

بیشتر افراد وقتی با اضافه وزن ناخواسته مواجه می‌شوند، آن را به متابولیسم بدن خود ربط می‌دهند؛ ولی تا حدودی درست فکر می‌کنند. چرا که متابولیسم، مسئول تمام فرآیند‌های شیمیایی بدن است که به سلول‌ها و ارگان‌های ما انرژی و مواد مغذی می‌رسانند.

بیشتر افراد می‌دانند آرتریت بیماری است که موجب تورم و دردناک شدن مفاصل می‌شود، اما فراتر از اینها، باور‌های نادرست زیادی در مورد آرتریت وجود دارد.

در ابتدای سال جدید تقریبا همه‌ی ما تصمیم می‌گیریم به طریقی آدم بهتری باشیم و هدف‌هایی برای خود تعیین می‌کنیم که مطمئنا سلامتی جزء مهمی از این اهداف است.

در ابتدای سال جدید تقریبا همه‌ی ما تصمیم می‌گیریم به طریقی آدم بهتری باشیم و هدف‌هایی برای خود تعیین می‌کنیم که مطمئنا سلامتی جزء مهمی از این اهداف است.