نکات-سلامتی

برای تمام وعده های غذایی، اگر می توانستیم غذاهایی را انتخاب می کردیم که باب میل و علاقه مان باشند، هر روز به لازانیا سلام می کردیم و از خوردن آن لذت می بردیم

با فرارسیدن تابستان و افزایش دمای هوا، احتمالا به دنبال راهکارهای برای کاهش گرمای بدن خود هستید. بدون شک ترفندهای گوناگونی برای این منظور وجود دارد که می توانید با رعایت کردن و انجام دادن هر کدام، خود را یک قدم به خنک شدن نزدیک تر کنید.

یک ضرب المثل عربی می گوید: “کسی که سالم است، امید دارد و کسی که امید دارد، همه چیز دارد.”

نمی توان کلیه امور مربوط به سلامتی را به عهده پزشکان گذاشت

آب یک مایع حیات بخش است که بخش اعظم از وزن بـدن انـسـان را بـه خـود اخـتـصاص داده اسـت

سری را که درد نمی کند، دستمال نمی بندند

نوشیدن آب باعث می‌شود مصرف قند، نمک و چربی اشباع شده در ما کم شود. بر اساس این حقیقت که دو سوم بدن ما را آب تشکیل داده، ممکن است بدیهی به نظر برسد که نوشیدن آب برای سلامتی‌مان مهم است؛ اما یک تحقیق جدید نشان داده، افزایش آب مصرفی می‌تواند به ما کمک کند تا وزن‌مان را بهتر کنترل کنیم و حجم قند، نمک و چربی اشباع شده‌ای که می‌خوریم را کاهش دهیم.