هالاسانا

هالاسانا از ترکیب دو واژه هالا و سانا به دست آمده است و هدف از آن تقویت انعطاف پذیری و قدرت عضلات کمر است. این ورزش به درمان مشکلات باروری در زنان نیز کمک می کند. در ادامه بیشتر درباره این ورزش مفید بدانیم.

هالاسانا از ترکیب دو واژه هالا و سانا به دست آمده است و هدف از آن تقویت انعطاف پذیری و قدرت عضلات کمر است. این ورزش به درمان مشکلات باروری در زنان نیز کمک می کند. در ادامه بیشتر درباره این ورزش مفید بدانیم.

هالاسانا از ترکیب دو واژه هالا و سانا به دست آمده است و هدف از آن تقویت انعطاف پذیری و قدرت عضلات کمر است. این ورزش به درمان مشکلات باروری در زنان نیز کمک می کند. در ادامه بیشتر درباره این ورزش مفید بدانیم.