هوس-های-غذایی

تا حالا به این فکر کرده اید که هوس خوردن یک نوشیدنی یا غذا علت وجود بیماری یا مشکل سلامتی در جسم شماست؟ تمام هوس‌های شما نشانه‌هایی هستند که نمی‌دانید.

به این حکایت جالب توجه کنید: می‌گویند یکی از پادشاهان قدیم علاقه خاصی به شکار روباه داشت. تمام روز را دنبال روباه می‌گشت. بعد آن روباه بیچاره را می‌گرفته و دور گردنش زنگوله‌ای آویزان می‌کرده و در آخر آن را ر‌ها می‌کرده است.

طبق آخرین تحقیقات تماشای آشپزی می تواند باعث شود شما میل بیشتری به غذا خوردن داشته باشید و پرخوری کنید

جالب است بدانید که برخی مواد غذایی هم شیرینی طبیعی دارد وهم در صورت مصرف روزانه، میل شما به شیرینی های مضر را کم می کند و مصرف به اندازه آن‌ها با متعادل کردن سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت و دیگر شرایط خطرناک پزشکی

هوس های عجیب برای مصرف نمک، مانند ریختن نمک در قهوه، می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی جدی باشد.

چای یک نوشیدنی آرامش بخش است و می تواند در کاهش هورمون های استرس که موجب التهاب می شوند، نقش داشته باشد.

هوس‌های غذایی بسیار رایج هستند. نادیده‌گرفتن آن‌ها دشوار است و به طور معمول از طریق تمایل شدید یا فوری به مصرف نوع خاصی از خوراکی آشکار می‌شوند؛ اگرچه خوراکی مورد نظر از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود.

خواب بیش از حد کم یا بی کیفیت می تواند در سطوح هورمون های مسئول تنظیم گرسنگی، سیری و چرخه های خواب-بیداری اختلال ایجاد کرده و احتمال مواجهه با هوس های غذایی شدید، به ویژه هنگام شب را افزایش دهد.

یکی از متخصصان عصب‌شناس دانشگاه شیکاگو معتقد است: زمانیکه شما از خواب کافی محروم می‌شوید، قاعدتا هوس خوردن هویج به سرتان نمی‌زند، برعکس شما میل شدید به شیرینی، شوری و انواع نشاسته‌ها پیدا می‌کنید.

سیر تکاملی ما انسان‌ها باعث شده تا در روز‌های سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم.