ورزش-بارداری

انجام ورزش می‌تواند در کاهش شدت کمردرد به عنوان یکی از شایع‌ترین عوارض بارداری بسیار موثر باشد، ضمن آن که ورزش باعث افزایش ظرفیت تنفسی و بهبود عملکرد مادر باردار می‌شود. کاهش استرس، کنترل وزن و پیشگیری از چاقی بیش از حد، دیگر فواید انجام ورزش در دوران بارداری است.

گفتگو با دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و زایمان بسیاری از زنان در آرزوی مادر شدن زندگی را سپری می‌کنند

ورزش کردن در حد متوسط و طبیعی برای زنان باردار بسیار مفید است.

بخش اول- هنگامی که در دوران بارداری ورزش می‌کنید، نه تنها ورزش به سلامتی شما و جنین کمک می‌کند بلکه به لحاظ روحی و احساسی نیز بهتر خواهید بود. البته، برای زنان بارداری که پیش از حاملگی خود ورزش نمی‌کردند.