بیشتر مردم دو زمان خالی برای رفتن به باشگاه دارند. قبل از رفتن به سر کار و پس از اتمام کار. اما هر دو این زمان‌ها ساعات اوج شلوغی باشگاه‌ها است.بنابراین ممکن است از ورزش دل‌زده شوید. با بنیتا همراه باشید تا درمورد 8 راه جایگزین در مدت زمان کوتاه برای این مشکل بیشتر بخوانید.
