ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

ورزش-صبحگاهی

انجام حرکات ورزشی در زمستان اثربخش تر از انجام این حرکات در تابستان بوده و باعث سوزاندن چربی و کالری بیشتری در بدن می شود
همه افرادی که قصد دارند ورزش کنند علاقه‌ای به باشگاه رفتن ندارند. برخی افراد از تکرار حرکات ورزشی خسته می‌شوند و دوست ندارند که برنامه ورزشی تکراری را انجام دهند
یک روز صبح که با خنکای پاییزی از خواب ناز بیدار می شوی، می توانی دوباره چشم هایت را ببندی و پتو را بیشتر از قبل روی خودت بکشی و گرم‌تر و نرم‌تر از قبل بخوابی یا می توانی بیدار شوی تلویزیون را روشن کنی و صبحانه ات را بخوری و با همان حس و حال همیشگی به ادامه زندگی ات برسی یا صورتت را بشویی و راهی پارک شوی و با این کار آن چنان انرژی ای برا ...
مطمئناً شما هم با این موضوع موافق هستید که شروع روز دانش آموزان با یک برنامه صبحگاهی مناسب علاوه بر پرورش روح معنوی دانش آموزان، در بالا بردن سطح آموزشی آن ها از لحاظ یادگیری تاثیرگذار است.
با رادیو بیدار شوید. استفاده از رادیو به جای زنگ ساعت علاوه بر تنوع می‌تواند در بسیاری از افراد سبب ایجاد انگیزه در ترک رختخواب شود.
از آن جایی که می‌توانید در فصل بهار در فضای باز ورزش کنید بهتر است یک گروه از ورزشکاران را پیدا کنید و به آن‌ها بپوندید. به این ترتیب انگیزه بیشتری برای ادامه ورزش پیدا می‌کنید.
تصویری از ورزش کردن صبحگاهی در صبح زود واشنگتن ببینید که تصویری زیبا به جای گذاشته است، ببینید.
ورزش صبحگاهی می‌تواند یکی از عوامل شادابی افراد تا پایان روز باشد؛ اما گاهی ندانستن چند حرکت مناسب می‌تواند باعث صرف‌نظر کردن از انجام آن شود. با بنیتا همراه شوید تا همراه هم چند حرکت ورزشی نه‌چندان سخت در صبح را مرور کنیم.
پیشخوان