وزن-ایده‌آل

امروزه رژیم‌های کم کربوهیدرات به طور گسترده‌ای نه تنها برای کاهش وزن، بلکه برای کنترل دیابت، سرطان و بسیاری از بیماری‎های دیگر استفاده می‌شوند و بسیاری از کارآزمایی‌های تصادفی‌ و کنترل‌شده بالینی

معمولاً در خصوص وزن ایده‌آل خانمهای جوان به بحث زیادی می‌پردازیم، اما خانم‌های مسن نیز به منظور به حداقل رساندن خطرات پیش آمده برای سلامتی که با چاقی و پیری در ارتباط است، لازم است که مراقب وزن خود باشند

1. حداقل 3 ماه پیش از باردار شدن به وزن ایده‌آل بدن خود برسید