پرتقال

انار میوه ای آبدار و خوشمزه است که منبعی عالی برای مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عوامل بیماری‌زا از جمله ویروس ها کمک کند.

افزون بر کوتاه‌تر شدن دوره بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، ویتامین C. به تقویت سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماری قلبی - عروقی، مشکلات سلامت پیش از تولد، بیماری‌های چشم و حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می‌کند.

افزون بر کوتاه‌تر شدن دوره بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، ویتامین C. به تقویت سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماری قلبی - عروقی، مشکلات سلامت پیش از تولد، بیماری‌های چشم و حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می‌کند.

ما بسیاری از قسمت های میوه ها را دور می اندازیم و معمولاً فقط داخل و قسمت گوشتی آن ها را مصرف می کنیم.

مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه 500 میلی گرم ویتامین C برای تحقق اهداف سلامت مرتبط با این ماده مغذی کفایت می کند.

در یک سال اخیر عدس با 111 درصد و چای با 77 درصد رکورددار گرانی مواد خوراکی محسوب می‌شوند.

در گزارش زیر با مزایای شگفت انگیز روغن پرتقال آشنا شوید.همانطور که می‌دانید روغن پرتقال از میوه گیاه پرتقال Citrus sinensi به دست می‌اید. گاهی از اوقات به این روغن، روغن پرتقال شیرین هم می‌گویند که از پوسته بیرونی میوه پرتقال معمولی به دست می‌اید.