پرخوابی

بر اساس داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده امریکا (CDC)، بزرگسالان معمولاً بین 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند. برای نوجوانان 13 تا 18 ساله، نیاز به خواب کمی بیشتر است و این زمان به 8 تا 10 ساعت در شب افزایش می‌یابد.

داشتن احساس یاس و ناامیدی دائمی، نشانه‌ای از اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی ماژور است.

داشتن احساس یاس و ناامیدی دائمی، نشانه‌ای از اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی ماژور است.

داشتن احساس یاس و ناامیدی دائمی، نشانه‌ای از اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی ماژور است.

داشتن احساس یاس و ناامیدی دائمی، نشانه‌ای از اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی ماژور است.

اگرچه پرخوابی گاه به گاه عادی است، اما پرخوابی منظم ممکن است به یک مشکل سلامت زمینه ای اشاره داشته باشد.

آیا اکثر اوقات دیر به سرکار یا قرار ملاقاتتان می رسید؟ شب ها به سختی خوابتان می برد و صبح برخواستن از خواب برایتان غیرممکن است؟ سرانجام پرخوابی ناتوانی و ضعف است که سبب می شود اکثر اوقات احساس خستگی و درماندگی داشته باشیدو به نوعی از زندگی عقب بیافتید

خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم

پر خوابی چیست؟ میزان نیاز انسان‌ به خواب، وابسته به سبک زندگی آنهاست. اما آنچه که مسلم است این است که خواب و میزان آن، بر کیفیت زندگی و سلامت فرد تاثیر مستقیم دارد