پوست-آویزان

حتماً آب بخورید. کمبود آب بدن باعث خشک شدن سلولهای پوست شده و باعث می‌شود که این سلولها انعطاف‌پذیری خود را از دست بدهند. متخصصان توصیه می‌کنند که هر روز به ازای هر کیلو از وزن بدنتان، 30 گرم آب بخورید.