پیاده-روی

یکی از بی آسیب ترین راهکارهایی که برای کاهش وزن به افراد توصیه می شود پیاده روی مداوم و ترجیحا روزانه است

اگر هر روز پیاده‌روی می کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.

پیاده روی می‌تواند معمول‌ترین نوع ورزش باشد، اما گاهی واقعا یکنواخت و کسل کننده می‌شود. ما انسان‌ها زود عادت زده می‌شویم. گاهی پیاده روی عادی‌تان را در جهتی دیگر انجام دهید و عادت را بشکنید. نه تنها دلزده نمی‌شوید بلکه می‌توانید دنیای اطراف‌تان را از زاویه‌ی دیگری ببینید و همزمان وزن کم کنید.

نخستین پیاده‌روی فضانوردان ناسا در ماه اکتبر برای نصب باتری‌های لیتیومی جدید انجام شد.

معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران با اشاره به اینکه باید شهر تهران انسان محور شود، گفت: راه کاهش خودرو در گرو اقدامات شهرداران نواحی است.

مدیرکل دفتر حمل‌و نقل عمومی و ترافیک شهری سازمان شهرداری‌ها و دهیاری‌های کشور از اجرای برنامه‌های مختلف با محوریت شهرداری‌ها و مدیریت شهری و سازمان های مردم نهاد همزمان با روز جهانی بدون خودرو، از 29 الی 31 شهریور، خبر داد.

برخی افراد مخصوصا خانمهایی که زیاد پیاده روی می‌کنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند...

یک عضو شورای اسلامی شهر تهران با تأکید بر لزوم تحقق مدیریت یکپارچه شهری گفت: باید مدیریت یکپارچه در حوزه سلامت نیز محقق شود.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی و دویدن یکی از بهترین تمرینات برای مقابله با ژنهای چاقی است.به گزارش به نقل از شفقنا، افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد چاقی هستند، راحت تر از دیگران چاق می شوند