داشتن یک رژیم غذایی سالم تأثیری شگرف در جوان ماندن ما ایفا می‌کند. به همین منظور توصیه اکید می‌شود که غذاهای دریایی جایی جدانشدنی در برنامۀ غذایی داشته باشند. یکی دیگر از خوراکی‌هایی که مصرف روزانه سه فنجان از آن به جوان ماندن و پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌ها نقشی مهم دارد قهوه است.
