کالری-غذا

محققان خاطرنشان کردند که «شواهد نشان می‌دهد که وقتی بزرگسالان مبتلا به چاقی دوره غذا خوردن خود را به 4 تا 10 ساعت محدود می‌کنند، به طور طبیعی کالری دریافتی خود را حدود 200 تا 550 کالری در روز کاهش می‌دهند و طی 2 تا 12 ماه وزن کم می‌کنند.».

برای این که در هنگام پخت کباب علاوه بر این که لذت کافی ببرید، بتوانید به فکر سلامتی خود نیز باشید چند توصیه از کارشناسان تغذیه را در ادامه خدمت شما ارائه خواهیم داد.

از مواد غذایی محلی استفاده کنید از این طریق هم در هزینه‌ها مقدار قابل توجهی صرفه‌جویی می‌کنید و هم مواد غذایی سالمتری مصرف می‌کنید.