کالری-کمتر

می‌دانیم که افراد در محیط های سردتر کالری بیشتری مصرف می‌کنند. اما چرا اشتهایمان در گرما کاهش می‌یابد؟

خصوصا در میان خانم ها و برای داشتن اندام متناسب همواره دشواری های تغذیه ای وجود دارد که در برخی از موارد می تواند به طور جدی، سلامت فرد را به خطر بیاندازد. در برخی از موارد «اختلالات اشتهایی» می توانند بسیار آسیب زننده و جبران ناپذیر باشند و در مواقعی هم منجر به مرگ شوند.

بر اساس داده های انجمن غذا و داروی آمریکا، برای زنانی که در سنین بین 19 تا 30 سال قرار دارند، روزانه 2000 کالری مورد نیاز است که در این میان باید 46 گرم پروتئین وجود داشته باشد. برای مردانی با همین سنین نیز این میزان پروتئین به 56 گرم افزایش می یابد.

باز هم همان داستان همیشگی گرفتن رژیم های غذایی بسیار سخت، ورزش های سنگین و دریغ از چند کیلوگرم وزن کم کردن و پرسیدن اینکه چرا؟