کراتین

ناخن‌ها عملکردهای مهمی دارند؛ برای مثال به ما در گرفتن اشیا کمک کرده و از بافت انگشتان دست و پا حمایت می‌کنند و البته می‌توانند جذاب و زیبا باشند

تجویز مکمل کراتین باعث افزایش توده عضلانی بدن در حین تمرین می‌‌‌گردد، این امر در کوتاه مدت عمدتا در نتیجه تجمع آب ولی درطولانی مدت همراه با تمرینات استقامتی منجر به افزایش توده عضلانی می‌‌‌گردد.

علائم اختلال نارسایی مزمن کلیه معمولا زمانی بروز می‌کند که نرخ تصفیه خون (GFR) کاهش یافته و از 30 میلی لیتر در دقیقه کمتر می‌شود.

کراتین نوعی پروتئین است که پوست و ناخن از آن تشکیل شده‌اند. به عنوان یک قاعده کلی می‌توان گفت، هر ماده غذایی که برای پوست مفید باشد، برای مژه‌ها نیز مناسب است.

رشد ناخن ها جزو مسائل جالب برای همه است که می خواهند در موردش بدانید و دو نکته جالب در این خصوص شما رو شگفت زده می کند.