گرانولا

احتمالا خیلی از ما تابه‌حال گرانولا را به‌صورت آماده تهیه و مصرف کرده‌ایم و نمی‌دانستیم که به راحتی می‌توانیم خودمان در خانه با مواد اولیه مورد نظر این خوراکی پرانرژی و خوشمزه را درست کنیم.

در کشمش هشت برابر نسبت به انگور‌های تازه شکر وجود دارد؛ و اگر بعد از 15 دقیقه تمرین ورزشی نکنید، مازاد آن به مناطق قابل استعداد برای چربی در بدن شما تبدیل می‌شود. احساس گرسنگی در دو ساعت ظاهر می‌شود.

چند وقتیه که گرانولا خیلی بین ما ایرانی‌ها طرفدار پیدا کرده و چی از این بهتر، چون علاوه بر اینکه میشه گرانولارو خیلی راحت توی خونه درست کرد، سرشار از مواد مقوی هم هستش. در این مطلب هم طرز تهیه یه گرانولای خوشمزه و مفید با دارچین و گردو روبراتون میذارم که امیدوارم تهیه اش کنین و از مزه اش لذت ببرین.

میشه گفت گرانولا یکی از مقوی ترین و مفید ترین تنقلاتیه که وجود داره. این خوراکی خوشمزه که معمولا ترکیبیه از غلات سبوس دار، انواع مغز ها و میوه ها یک پکیج کامل از مواد مغذی هستن که بدن ما بهشون احتیاج داره.

میشه گفت گرانولا یکی از مقوی ترین و مفید ترین تنقلاتیه که وجود داره. این خوراکی خوشمزه که معمولا ترکیبیه از غلات سبوس دار، انواع مغز ها و میوه ها یک پکیج کامل از مواد مغذی هستن که بدن ما بهشون احتیاج داره.

خوردن دسرهای شیرین و گاهی سرشار از کربوهیدرات، ممکن است برای بعضی‌ها با نگرانی و عذاب وجدان همراه شود. اما محققان می‌گویند بسیاری از دسرها، نه تنها ضرر ندارند، بلکه گاهی به بدنتان فایده‌هایی را هم می‌رسانند. در این مطلب برخی از فواید دسر خوردن را با شما در میان می‌گذاریم.

پارفه توت فرنگی و گرانولا ، یکی از بهترین و مقوی‌ترین میان‌وعده‌هایی است که می‌توانید انتخاب کنید. به خصوص اگر ماستی که برای تهیه گرانولا از آن استفاده می‌کنید، لاکتیویا باشد. ماست لاکتیویا، وقتی با مغزهای فراوان و سرشار از فیبر ترکیب می‌شود، می‌تواند تنظیم شدن فعالیت دستگاه گوارش شما را تضمین کند.

گرانولا می‌تواند یک صبحانه کامل باشد، اما کسانی که دغدغه اضافه وزن و شمردن کالری‌های مصرفی روزانه را ندارند، می‌توانند این ترکیب سالم و غنی را به عنوان دسر مصرف کنند

مواد غذایی خاصی که افراد سالم نباید هرگز به عنوان صبحانه نمی‌خورند، شامل دونات، کلوچه، کیک‌های شکلاتی، و موادی از این دست می‌باشند؛ و دلیل این امر این است که آن‌ها سرشار از قند و کربوهیدرات‌ها بوده و ارزش غذایی بالایی ندارند.

مواد غذایی خاصی که افراد سالم نباید هرگز به عنوان صبحانه نمی‌خورند، شامل دونات، کلوچه، کیک‌های شکلاتی، و موادی از این دست می‌باشند؛ و دلیل این امر این است که آن‌ها سرشار از قند و کربوهیدرات‌ها بوده و ارزش غذایی بالایی ندارند.