بهترین مکمل‌ها برای زنان بالای 40 سال

دهه چهارم زندگی، آغاز سفری نو در سلامت و شادابی زنان است. با تغییرات طبیعی بدن، چگونه می‌توانیم انرژی و سرزندگی دوران جوانی را حفظ کنیم؟ پاسخ در حمایت هوشمندانه از بدن نهفته است؛ همراه ما باشید تا راز ...

اگر برای تمیز کردن گوش استفاده از گوش پاک کن پنبه ای را انتخاب کرده اید ما در این مطلب روش های ایمن تری برای انجام این کار را با شما به اشتراک می گذاریم.

بدن انسان در تقابل با بیماری‌ها و ویروس‌ها از چند سپر دفاعی طبیعی برخوردار است. انرژی حیاتی اندام‌های داخلی در این فرایند نقش محوری دارند.

بیوتین یا ویتامین B7 نقش حیاتی در تقویت مو، سلامت پوست و رشد ناخن دارد. کمبود آن با نشانه‌هایی چون ریزش مو و جوش‌های پوستی همراه است و مصرف آن می‌تواند به بهبود این مشکلات کمک کند.

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: شیوع هپاتیت B در ایران زیر یک درصد و مبتلایان به هپاتیت C حدود 170 هزار نفرند.

یک مطالعه جدید می‌گوید کودکانی که قبل از تولد در معرض «مواد شیمیایی همیشه موجود» PFAS قرار می‌گیرند، در دوران کودکی، به ویژه در دوران نوجوانی، در معرض خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا هستند.

یک مطالعه جدید می‌گوید آسیب کلیوی در موارد شدید کووید19 شایع است، اما به نظر می‌رسد واکسیناسیون از افراد در برابر این عارضه جانبی تهدیدکننده زندگی محافظت می‌کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: حضور در مراسم پیاده‌روی اربعین برای مادران باردار و شیرده، در صورت رعایت شرایط پزشکی و بهداشتی، امکان‌پذیر است.

عمل‌های جراحی باعث افزایش کم‌خونی ناشی از اختلال در جذب آهن شده که این نوع کم‌خونی که پیش‌تر بیشتر در سالمندان دیده می‌شد، اکنون در میان جوانان نیز شایع شده و نیازمند توجه جدی است.

تمشک میوه خوش‌طعم، سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین و فیبر است. از تقویت قلب و حافظه تا بهبود باروری و بینایی، خواص شگفت‌انگیز تمشک را دست‌کم نگیرید.

بنا بر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، تمامی داروهای شیمی‌درمانی و ضدسرطان که در کشور تولید یا مصرف می‌شود، پیش از ورود به زنجیره درمان، ملزم به دریافت مجوز تولید و ارزیابی کیفیت هستند.

کارشناس دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور، با اشاره به شدت گرفتن موج گرما در کشور، نسبت به مصرف خودسرانه برخی داروها برای مقابله با گرمازدگی هشدار داد.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با هشدار نسبت به خطرات تابش آفتاب، بر لزوم مراقبت از پوست و پرهیز از حضور در فضای باز در ساعات اوج تابش تأکید کرد.

متخصص زنان و زایمان گفت: زایمان زودرس یکی از چالش‌های جدی دوران بارداری است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله آناتومی غیرطبیعی رحم، عفونت‌ها، چندقلویی و استرس بالا رخ دهد.

فکر می‌کنید برای عضله‌سازی یا قوی‌تر شدن باید ساعت‌ها وقت صرف وزنه‌زدن کنید؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد گلوتن موجود در نان و پاستا می‌تواند با افسردگی، اضطراب و حتی اسکیزوفرنی در برخی افراد مرتبط باشد.

اشعه ماورای بنفش، 3 طیف UVC, UVB و UVA دارد که طول موج هر کدام متفاوت است. طول موج UVC، کمتر از 280 و همچنین طول موج‌های UVB و UVA به ترتیب «280 تا 320» و «320 تا 400» است.

توانایی مغزی در پردازش و عملکرد ذهنی با افزایش سن تغییر می‌کند. زوال عقل رایج است و یکی از ترسناک‌ترین پیامدهای پیری است. اما اختلال شناختی اجتناب‌ناپذیر نیست.

چغندر به عنوان یکی از ابرغذاهای طبیعت ، سرشار از طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد مغذی، شناخته شده است و نویدبخش مفید بودن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بوده است.

تجزیه و تحلیل مطالعاتی که داده‌های تقریبا 30 میلیون نفر را در بر می‌گیرد، نقش آلودگی هوا از جمله آلودگی ناشی از انتشار گازهای خروجی از اگزوز خودروها را در افزایش خطر ابتلا به زوال عقل نشان داده است.

در دنیای امروز، اضافه‌وزن و چاقی دیگر فقط یک مسئله ظاهری نیست، بلکه به مشکلی مهم در سلامت عمومی تبدیل شده است. اما چه عواملی باعث می‌شوند برخی افراد نتوانند در برابر غذا مقاومت کنند؟

سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت اسامی تعدادی محصولات آرایشی فاقد مجوز لازم را منتشر و اعلام کرده است که برخی از محصولات آرایشی صورت به دلیل نداشتن مجوزهای لازم و مشخص نبودن ترکیبات، از سوی سازمان غذا و ...

محققان میزان خروجی ادرار را پس از نوشیدن آب معمولی، آب گازدار، شیر پرچرب، شیر کم چرب، نوشابه کولا، نوشیدنی ورزشی، قهوه، آبجو، آب پرتقال، محلول خوراکی آبرسانی مجدد، یا چای توسط شرکت کنندگان را بررسی ...

آیا مصرف آبغوره برای لاغری مؤثر است؟ در این مطلب با خواص آبغوره، نقش آن در چربی‌سوزی و نکاتی مهم درباره مصرف ایمن و مؤثر آن برای کاهش وزن آشنا شوید.

در فضای مجازی ادعا شده که نتایج مطالعات نشان می‌دهد اگر نوشیدنی برای چند ساعت در فضای باز و در معرض اکسیژن بماند، باکتری‌ها و ترکیبات مضر در آن تشکیل می‌شود. اما آیا این موارد مطرح شده با واقعیت منطبق ...

شکر باعث می‌شود بخش‌هایی از کد ژنتیکی این باکتری، به صورت فیزیکی بچرخند و معکوس شوند. این چرخش ژنتیکی باعث می‌شود ژن‌هایی که پروتئین‌های سطح خارجی باکتری را می‌سازند، تغییر کنند. در نتیجه، باکتری یک ...

برای والدین و معلمانی که از روش‌های سنتی آموزش ریاضی ناامید شده‌اند، این پژوهش شواهد قانع‌کننده‌ای ارائه می‌دهد که فعالیت‌های جذاب و دست‌ورزی می‌تواند منجر به بهبود واقعی عملکرد درسی شود.

این یافته شگفت‌انگیز است زیرا معمولا افزایش سطح کلسترول خوب برای سلامت قلب مفید تلقی می‌شود اما پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه «پیتسبورگ» آمریکا دریافتند که با افزایش سن و یائسگی زنان، فقط ...

کراسفیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، هوازی و استقامتی می باشد که موجب افزایش توان بدنی می گردد. در این مطلب با سخت ترین تمرینات کراس فیت آشنا می شوید.

در دنیای پر از توصیه‌های زیبایی، تشخیص واقعیت از افسانه کار ساده‌ای نیست. بسیاری از باورهای رایج درباره‌ی مراقبت از پوست نه‌تنها بی‌اساس‌اند، بلکه می‌توانند به سلامت پوست آسیب بزنند.

برای درمان فشار خون بالا و درمان بیماری های ادراری داروی ترازوسین هم تجویز می شود. در این مطلب با اطلاعات دارویی کامل ترازوسین آشنا می شوید.

در کشورهایی مانند ایالات متحده و هند، سرطان ریه در میان غیرسیگاری‌ها در حال حاضر هفتمین عامل مرگ‌ومیر ناشی از سرطان است. این نوع سرطان بیشتر در میان زنان و بزرگسالان جوان، به‌ویژه در آسیا دیده می‌شود؛ ...

ویروس پاپیلومای انسانی یا hpv یکی از شایع ترین عفونت ها از طریق تماس جنسی است. برای کاهش خطر انتقال آن، راهکارهای مؤثری مانند واکسیناسیون در سنین مناسب، استفاده درست از کاندوم در روابط جنسی، کاهش ...

طبق یافته‌های آنان، در مقایسه با افرادی که تنها 2 هزار قدم در روز برمی‌دارند (که حداقل میزان حرکتی در نظر گرفته می‌شود)، آن‌هایی که روزانه 7 هزار قدم برمی‌داشتند 47٪ خطر مرگ از تمامی علل را کاهش داده ...

خواب در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، یک ستون اصلی برای سلامت و تندرستی است. در طول خواب، فرآیندهای فیزیولوژیکی رخ می‌دهد که به بدن ما اجازه می‌دهد در هنگام بیداری به طور موثر عمل کند. این فرآیندها شامل ...

عمل لازک یک نوع جراحی لیزری چشم است که معمولا به عنوان یک درمان جایگزین برای افرادی که برای جراحی لیزیک چشم مناسب نیستند، استفاده می شود. اگر قرنیه شما برای درمان لیزیک بیش از اندازه صاف یا نازک باشد، ...

متخصص گوش، حلق و بینی در این باره می‌گوید با توجه به تراکم بالای رگ‌های خونی و غشای مخاطی ظریف درون بینی، کندن موهای بینی به‌ویژه به‌صورت غیربهداشتی یا نادرست، می‌تواند خطر بروز عفونت‌هایی مانند ...

خطر اصلی سرطان کبد این است که بدون هیچ اعلام خطر یا علامت ناگهانی‌ای پیشرفت می‌کند. این بیماری آرام‌آرام رشد می‌کند، بدون آن‌که در ابتدا دردسر جدی‌ای ایجاد کند. فرد ممکن است دچار خستگی غیرمعمول یا ...

صابون بهتر است یا مایع دستشویی؟ در این مقاله مزایا و معایب هرکدام را از نظر بهداشت، تأثیر بر پوست و هزینه بررسی می‌کنیم تا انتخابی آگاهانه داشته باشید.

مکمل‌های ویتامین سی ممکن است با انواع مختلفی از داروها مانند استاتین‌ها، شیمی درمانی و پرتودرمانی تداخل داشته باشند.

به گفته یک کارشناس تغذیه، در تنبلی معده، تخلیه معده به تأخیر می‌افتد و می‌تواند باعث احساس پری، تهوع، استفراغ، نفخ، کاهش اشتها و کاهش وزن شود.

گلاب در فصل تابستان یک معجزه طبیعی است! با خواص بی‌نظیر آن مانند خنک‌کنندگی، آرامش‌بخشی، شادابی پوست و درمان گرمازدگی آشنا شوید و تابستانی سالم و پرطراوت را تجربه کنید.

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است.

وارد آوردن فشار مکرر از طریق فعالیت‌هایی مانند دویدن با کفش‌های نامناسب یا بدون حمایت کافی، می‌تواند منجر به دردناک شدن شین اسپلینت شود. این درد ممکن است در امتداد یا در دو طرف استخوان ساق پا احساس ...

مطالعه ای نشان داد که کپسول های این ادویه به اندازه داروی ضدالتهاب خوراکی وُلتارن (دیکلوفناک) مؤثر هستند. محققان گزارش دادند که اگرچه این ادویه اثربخشی مشابهی با دیکلوفناک داشت، اما بیماران مبتلا به ...

یک مطالعه جدید می‌گوید میکروبیوم یک فرد- باکتری‌هایی که به طور طبیعی در دهان و روده زندگی می‌کنند- ممکن است در بیماری پارکینسون نقش داشته باشند.

این لخته‌های غیرطبیعی می‌توانند جریان خون را مسدود کرده و منجر به سکته مغزی، حمله قلبی یا آمبولی ریه شوند.

احتمالا شنیده‌اید که داشتن یک صبحانه خوب می‌تواند آغاز خوبی برای روزمان باشد؛ اما آیا این وعده واقعاً ما را سالم‌تر و لاغرتر می‌کند؟

اگر دیابت دارید یا می‌خواهید قند خون‌تان را متعادل نگه دارید، شاید برایتان سؤال باشد که چه زمانی بعد از غذا بهترین وقت برای ورزش است. حالا یک بررسی علمی جدید، پاسخ دقیقی برای این سؤال دارد.

یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروه‌های خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذی‌ها را در صورت نیاز و تحت نظر پزشک ضروری دانست.