عادت‌هایی که متابولیسم را کند می‌کنند

تا به حال برایتان پیش آمده با وجود رژیم غذایی و ورزش، وزنتان تغییری نکند؟ یا همیشه احساس خستگی و بی‌ حوصلگی داشته باشید؟ شاید مشکل جایی باشد که کمتر به آن توجه کرده‌اید: متابولیسم. این سیستم پیچیده، ...

آرتروز زانو که ناشی از تخریب غضروف مفصل است، ممکن است شما را به درد آزارنده‌ای مبتلا کند و درمان‌های غیردارویی زیادی هم برای آن ارائه شده‌اند، اما کدام یک از این درمان‌ها بهتر عمل می‌کنند؟

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف قهوه فوری با خطر بیشتر ابتلا به نوع خشکی از بیماری دژنراسیون ماکولا مرتبط است.

فقط با چند دقیقه پیاده روی در روز، گامی بزرگ برای سلامت قلب خود بردارید. تحقیقات اخیر تأیید می کنند که این فعالیت ساده، ابزاری قدرتمند برای مدیریت و کاهش کلسترول است.

کارشناسان توصیه می‌کنند که هر هفته 150 دقیقه ورزش متوسط (مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری) به علاوه دو روز فعالیت‌های تقویت عضلات را در نظر بگیرید.

قلب عضو حیاتی بدن است. به همین دلیل با تغذیه مناسب باید آن را سالم نگه دارید. غذاهای سرشار از امگا 3 مثل ماهی سالمون، آنتی اکسیدان های موجود در انواع توت ها، فیبر در سبزیجات و غلات کامل می توانند باعث ...

متخصصان در یک مطالعه تازه، ایمنی و اثربخشی مصرف خوراکی کورکومین را بر ارتقای سلامت انسان بررسی و آن را با داروهای دیگر مقایسه کردند تا از توان درمانی بالقوه آن شناخت بهتری به دست آورند.

یک مطالعه جدید می‌گوید مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.

آیا تا به حال با تاخیر در قاعدگی مواجه شده‌اید و نمی‌دانید علت چیست؟ یا شاید چرخه قاعدگی‌تان در هر ماه تغییر می‌کند و این مسئله شما را نگران کرده است. نظم در چرخه قاعدگی از نشانه‌های مهم سلامت سیستم ...

زرده یکی از غنی‌ترین منابع کولین است که در سلامت مغز و پاسخ های مناسب بین نورون های مغزی (به واسطه نوروترانسمیتر استیل کولین) تاثیر داشته و در کنترل و یا به تعویق انداختن بیماری های نورولوژیک و خلق ...

تحقیقات نشان داده است ماساژ دست این امکان را برای فرد فراهم می کند که از دردها و تنش های روحی و جسمی رها شود

یافته‌ها نشان می‌دهند که کورکومین، ترکیب فعال زردچوبه، ممکن است در کمک به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک نقش مهمی ایفا کند.

سکسکه در بزرگسالان می تواند به دلایل مختلفی، از جمله خوردن حجم زیادی از غذا، سریع غذا خوردن، جویدن آدامس و یا نوشیدن نوشابه به وجود آید. سکسکه نوزاد یک عارضه کاملا غیر ارادی است و با سیستم های عصبی ...

غلظت خون حالتی است که در آن خون فرد غلیظ، کند و چسبنده می‌شود و ممکن است با علائمی مانند سردرد، خستگی، خارش پوست یا تیرگی چهره همراه باشد و اصلاح تغذیه، مصرف دمنوش‌های رقیق‌کننده خون و افزایش تحرک ...

نان کامل نوعی نان تهیه‌شده از آرد سبوس‌دار و گندم باکیفیت است که برخلاف نان سفید، بخش‌های مغذی گندم مانند سبوس و جوانه در آن حفظ می‌شود.

جلوگیری از سکته قلبی به مراتب بهتر از درمان آن پس از وقوع می باشد و برای رسیدن به این موضوع یکی از راه های توصیه شده استفاده از ادویه ای مشهور می باشد.

در این مطلب قرار است اطلاعاتی خاص و مفید در مورد نحوه استفاده از قرص پیموزاید برای تان بررسی کنیم و شما را با تمامی ممنوعیت های استفاده از این دارو نیز آشنا می کنیم و برای دریافت اطلاعاتی بیش تر در ...

فعالیت بدنی صرفا امری مختص سنین نوجوانی و جوانی نیست و به دلیل اینکه در سنین میانسالی و پیری عضلات بدن در حال تحلیل رفتن هستند، ورزش همچنین برای حفظ توده عضلانی و سلامت بدن ضروری است.

پتاسیم، ماده مغذی شماره یک برای کاهش فشار خون است، زیرا تعادل مایعات، سلامت کلیه و انقباضات عضلانی عروق را بهبود می‌بخشد.

او تأکید می‌کند که پوشاندن زخم، نه‌تنها سرعت ترمیم را افزایش می‌دهد بلکه به کاهش اسکار نیز کمک می‌کند. البته پیش از پانسمان باید زخم با دقت تمیز شود.

فعالیت بدنی صرفا امری مختص سنین نوجوانی و جوانی نیست و به دلیل اینکه در سنین میانسالی و پیری عضلات بدن در حال تحلیل رفتن هستند، ورزش همچنین برای حفظ توده عضلانی و سلامت بدن ضروری است.

علائم کمبود ویتامین B12 شامل خستگی مداوم، زخم دهان و زبان، نوسانات خلقی، مه مغزی و سوزن سوزن شدن دست‌ها و پاها می‏‌شود.

نیترات باعث بیماری‌هایی از قبیل کم خونی، سقط جنین و انواع سرطان‌ها می‌شود و میزان مجاز ورود نیترات به بدن هر فرد 3/65 میلی‌گرم بر هر ...

پتاسیم، ماده مغذی شماره یک برای کاهش فشار خون است، زیرا تعادل مایعات، سلامت کلیه و انقباضات عضلانی عروق را بهبود می‌بخشد.

نگاهی روان شناختی به اختلال وحشت زدگی یا اختلال پنیک در دختران جوان، آشنایی با علایم و نشانه های بالینی،ویژگی های رفتاری و شخصیتی، میزان شیوع، شرح حال یک دختر مبتلا،روش های درمانی همراه با توصیه های ...

نگاهی روان شناختی به پسران جوان که به اختلال شخصیت وابسته مبتلا هستند :

اختلالات جنسی از جمله اختلالاتی است که برخی زوجین در طول زندگی زناشویی با آن مواجه می شوند. از جمله می توان به اختلالات انزال زودرس، اختلال نعوظ، اختلال ارگاسمی، کاهش میل جنسی و حتی روابط جنسی دردناک ...

اگر روزهای طولانی و هوای مطبوع بهاری، حس و حال انرژی‌بخش به شما نمی‌دهد، شاید درگیر افسردگی بهاری می‌شوید. افسردگی بهاری معمولاً با گذر زمستان و انتظار آدمی برای شادتر بودن و اجتماعی‌تر بودن ایجاد ...

نگاهی روان شناختی به پدیده ی اختلال قمار بازی بیمارگونه در پسران جوان،ویژگی های شخصیتی، اختلال های روانی این پسران،شرح حال یک پسر مبتلا همراه با توصیه های روان شناسی !

یکی از ارکان اساسی یک خانواده ی سبز و همیشه پاینده، بدون شک اعضای آن می باشند.پدر، مادر و فرزندان، اعضای یک خانواده را تشکیل می دهند. آنچه امروزه، در علم‌نوین روان شناسی به اثبات رسیده است.

سردردهای بی‌دلیل، مشکلات گوارشی یا گرفتگی عضلات، اغلب با بیماری‌های روانی در ارتباط هستند. به‌عبارتی، مشکلات روانی می‌توانند به شکل دردهای جسمی بروز یابند. برای مثال، دردهای مزمن ممکن است ریشه‌ای ...

برخی مواد شیمیایی طبیعی در بدن که در واکنش ایمنی نقش دارند، مانند سیتوکین‌ها و اینترلوکین‌ها، در افراد دچار افسردگی به میزان بیشتری دیده شده‌اند. چنین یافته‌هایی توجه پژوهشگران حوزه سلامت روان را به ...

اگر اضطراب برای مدتی طولانی ادامه دارد، یا کنترل آن برایتان بسیار دشوار است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. درمان اضطراب می‌تواند شامل دارو یا گفتاردرمانی مثل CBT (رفتاردرمانی شناختی) باشد که الگوهای ...

به طور کلی می توان گفت اختلال وسواس فکری یا OCD یکی اختلال رایج در بین افراد مختلف به شمار می رود و در هر فرد به شکلی متفاوت بروز می کند.در حقیقت وسواس فکری اغلب ناخواسته و نگران کننده هستند و موجب ...

سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان عنوان کرد: حتی در سخت‌ترین شرایط، برنامه خواب، وعده‌های غذایی و فعالیت‌های معمول خود را حفظ کنید. این ثبات به مغز شما پیام می‌دهد که زندگی ادامه دارد.

PTSD یا اختلال استرس پس از سانحه، مجموعه‌ای از واکنش‌هایی است که می‌تواند پس از گذراندن یک رویداد آسیب‌ زا رخ دهد. شانس ابتلا به PTSD بستگی به نوع رویداد تجربه شده دارد

با خوردن چای زنجبیل می توانید به کاهش قند خون خود کمک شایانی بکنید

روغن سویا دارای خواص بسیاری زیادی است که به رشد مجدد موی سر کمک می‌کند.

از دیرباز افراد معتقدند دود کردن اسپند برای خوشبو کردن فضا، ضد عفونی کردن هوا و به باور برخی حتی برای چشم زخم اثر دارد.

نوشیدن چای یکی از کارهایی است که در کشور ما شبیه یک سنت شکل گرفته است. علاقه به این نوشیدنی از دیرباز در میان مردم ما رسم بوده است.

افرادی که به ورم معده مبتلا هستند باید اهمیت بیشتری به تغذیه خود بدهند

رژیم لاغری با دارچین که طی 5 روز معجزه می‌کند.

متخصص طب سنتی گفت: مزاج فصل زمستان سرد و تر و بهتر است مصرف غذاهای سرد کمتر شود و غذاهای با مزاج گرم بیشتر استفاده شوند.

بر اساس ذخیره خوارزمشاهی، مزاج کیفیتیست در طب سنتی که از مخلوط شدن عناصر چهارگانه (آب، آتش، باد، خاک) در بدن پیدا می‌شود. طبق ذخیره خوارزمشاهی از تاثیر این 4 عنصر، 9 حالت مختلف پدید می‌آید که آن‌ها را ...

در این مطلب به اثرات متعدد درمانی و پیشگیرانه حجامت و تفاوت آن با خون دادن پرداخته شده است.

گلاب حاصل تقطیر گل محمدی از خانواده گل سرخ که تازه چیده شده و اسانس اضافی آن از محلول آبی جدا شده است، می‌باشد. خانواده گل سرخ، گیاهان زینتی شناخته شده‌ای هستند و از آنها به عنوان سلطان گل یاد می‌شود.

دکترای طب ایرانی با تاکید بر اینکه خواب مناسب، ورزش و کاهش اضطراب در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید بسیار موثر است گفت: دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن موجب کاهش اثر دارو‌های گیاهی و شیمیایی می‌شود.

معمولاً برای آبریزش بینی که در اواخر زمستان، اوایل بهار یا پاییز رخ می دهد، آلرژی تشخیص داده می شود و درمان با داروهایی است که این درمان ها غالباً علامتی هستند.

آیا تابه‌حال برای شما این سؤال پیش‌آمده است که «چرا دوستتان می‌تواند یک پیتزای کامل را بخورد بی آنکه چاق شود اما شما حتی با گرفتن رژیم‌های غذایی سخت و طاقت‌فرسا بازهم از اضافه‌وزن رنج می‌برید؟