چرا امگا 3 برای سلامت مفید است؟

فواید اسیدهای چرب غیراشباع زنجیره بلند، به‌ویژه EPA و DHA، بسیار مهم‌تر از آن است که نادیده گرفته شود. دستیابی به میزان توصیه‌شده فقط از طریق رژیم‌غذایی دشوار است؛ بنابراین نیاز به منابع پایدار و در ...

یک دکتر متخصص جراحی زیبایی در گفت‌وگویی اعلام کرد، اکثر مردم به‌غلط تصور می‌کنند بینی‌‌ ایده‌آل باید کوچک، باریک و صاف باشد.

قبل از جراحی این دمنوش ها را نخورید! برخی گیاهان دارویی با داروهای بیهوشی تداخل ایجاد کرده و سلامت شما را به خطر می اندازند.

سنگ کلیه در مردان به دلیل تفاوت‌های آناتومیکی و هورمونی نسبت به زنان ممکن است شیوع بیشتری داشته باشد. این وضعیت می‌تواند عوارض و مشکلات خاصی را به همراه داشته باشد.

بر اساس برنامه‌ریزی‌ها، این بیمارستان هوایی از سال 2026 به کشورهای شریک ابتکار کمربند و جاده و سایر مناطق کم‌برخوردار سفر خواهد کرد. مأموریت‌ها عمدتاً جنبه خیریه و بشردوستانه خواهند داشت و بخشی از ...

این مطالعه نشان داد که در سال 2022، حدود هفت میلیون مورد تشخیص سرطان با عوامل خطر قابل‌ تغییر مرتبط بوده‌اند. عواملی که می‌توان آن‌ها را تغییر داد، کنترل کرد یا مدیریت نمود تا احتمال ابتلا به بیماری ...

با وجود مصرف گسترده مولتی‌ویتامین‌ها، شواهد علمی نشان می‌دهد این مکمل‌ها فقط برای برخی گروه‌های خاص مفیدند و در افراد سالم با رژیم غذایی متعادل در پیشگیری از بیماری‌های مزمن یا افزایش طول عمر نقش ...

کاهش منطقی مصرف خبر، بی‌تفاوتی نیست؛ انتخابی آگاهانه برای حفظ سلامت روان است. در روزهایی که جامعه زیر فشار بحران‌های پی‌درپی قرار دارد، مراقبت از حال روان خود و اطرافیان، یک کنش مسئولانه و اخلاقی ...

بیماری‌های قلبی یکی از خطرناک‌ترین و شایع‌ترین تهدیدها برای سلامت افراد است و با وجود اینکه عوامل ژنتیکی، سبک زندگی ناسالم و فشارهای روانی می‌توانند خطر ابتلا را افزایش دهند، شناخت علائم اولیه و ...

یکی دیگر از علل شایع بی‌حسی دست، نوروپاتی دیابتی است که به‌تدریج رخ می‌دهد. علائم معمولاً از پاها شروع می‌شوند و به دست‌ها می‌رسند و اغلب هردو دست را هم‌زمان درگیر می‌کنند. بیماران معمولاً احساس سوزش ...

هیچ چیز بدتر از آن نیست که رشته افکار کسی را قطع کنید.

زنجبیل مفید است، اما تنها راه حل نیست! خوراکی‌های دیگری هستند که حتی می‌توانند مؤثرتر از زنجبیل به سلامت گوارش کمک کنند.

جایگزین کردن تنقلات ناسالم با آجیل یکی از ساده‌ترین تغییرات غذایی برای بهبود سلامت است؛ اما رعایت چند نکته مهم، تأثیر آن را چند برابر می‌کند.

در ریزش موقتی، موهای بیشتری از حد طبیعی (که به‌طور معمول حدود 50 تا 100 تار مو در روز است) می‌ریزند. این نوع ریزش معمولا شش هفته تا چند ماه پس از یک عامل استرس‌زا آغاز می‌شود. این وضعیت پس از زایمان ...

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال ...

عضو پارک علم و فناوری لرستان گفت: آویشن باعث کاهش فشار و چربی خون می‌شود.

افزایش آگاهی و مراقبت هماهنگ از زنان در دوران بارداری در مورد عوامل خطر سکته مغزی، تشخیص، درمان و بهبودی برای سلامت مادر و نوزاد بسیار حائز اهمیت است.

مرغ یکی از اصلی‌ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی است، اما انتخاب بین سینه و ران می‌تواند تفاوت‌های مهمی برای سلامت و وزن شما ایجاد کند.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

برخی افراد ممکن است که پس از خوردن قهوه، متوجه لرزش‌های شدیدتر، اضطراب یا احساس فوریت در دفع مدفوع شوند. اگر حساس هستید، خوردن قهوه همراه با غذا می‌تواند به کاهش این اثرات کمک کند. نوشیدن قهوه با معده ...

وقتی یک پرش کوچک، ذهن را به سمت بدترین سناریوها می‌برد.

چالش‌های ایمنی همچنان یکی از دغدغه‌های اصلی منتقدان است. استفاده از قطعات ژنتیکی باکتری‌ها و ویروس‌ها برای کنترل سوئیچ‌های درمانی، ممکن است واکنش‌های سیستم ایمنی بدن انسان را به همراه داشته باشد.

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت ساخته نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده ساخته می‌شود. گاهی فقط 5 دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.

بیماران مبتلا به رفلاکس اغلب علائم سوزش سر دل دارند اما جالب اینجاست که حدود یک چهارم بیماران مبتلا به رفلاکس هیچ علامتی ندارند.

هل سفید و معطر، علاوه بر خوشبو کردن دهان، می‌تواند سردرد، مشکلات پروستات و فیبروم را تسکین دهد و اثرات شادی‌آور و خواب‌آور دارد.

براساس آمار و ارقام، وضعیت ذخایر خونی استان تهران در شرایط «تحت کنترل» قرار دارد و روزهای بحرانی را پشت سرگذاشته‌ایم اما همچنان به خون و فرآورده‌های خونی نیاز داریم. نیاز به خون و فرآورده‌های خونی، ...

بسیاری از افراد بدون آنکه بدانند، در خواب یا حتی در طول روز دندان‌های خود را به هم می‌سایند؛ عادتی پنهان که می‌تواند به درد فک، سردرد و آسیب جدی به دندان‌ها منجر شود و اغلب ریشه در استرس و اختلالات ...

تغییر سبک زندگی از سنتی به دیجیتال نه تنها ذهن و ارتباطات ما را متحول کرده، بلکه سلامت چشم‌ها را نیز در معرض آسیب قرار داده است و باید بیش از پیش مراقب چشم‌ها بود.

یک مطالعه جدید و گسترده نشان می‌دهد که یک مکمل ویتامینی رایج بدون نسخه ممکن است در برابر برخی از سرطان‌های پوست محافظت ایجاد کند.

مصرف شکر زیاد باعث ایجاد مشکلات و بیماری‌های زیادی مانند چاقی و دیابت می‌شود و این مشکلات سلامتی شانس ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند. بر اساس تحقیقات کنونی ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر و ابتلا به ...

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان نکاتی کلیدی درباره چگونگی نگهداری نان سبوس‌دار پرداخت.

در زنان بالای 30 سال، انجام آزمایش HPV همراه با پاپ‌اسمیر ضروری است، اما در زنان زیر 25 سال به دلیل پاکسازی خودبه‌خودی ویروس، انجام تست HPV توصیه نمی‌شود و پاپ‌اسمیر به‌تنهایی کفایت می‌کند.

با کاهش دما، بدن برای حفظ تعادل به سوخت بیشتری نیاز دارد. در این گزارش، معرفی می‌کنیم چه خوراکی‌های طبیعی و گرمی می‌توانند متابولیسم شما را بالا برده و بدون نیاز به لباس‌های کلفت، گرمای درونی را به ...

کنترل فشار خون با معجزه‌ی یک نوشیدنی اتفاق نمی‌افتد، اما انتخاب‌های روزانه مهم‌اند. نوشیدنی‌های درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه می‌دارند.

ویروس اپشتین–بار، به‌طور عامیانه به نام «ویروس بوسه» شناخته می‌شود؛ چون شایع‌ترین راه انتقال آن بزاق دهان است و بوسیدن یکی از راه‌های اصلی انتشارش محسوب می‌شود.

ممکن است بعد از ترک قهوه کاهش وزن داشته باشید.

اهدای خون در ایران به صورت 100 درصد داوطلبانه و بدون هیچ‌گونه چشمداشتی و براساس انگیزه‌های انسانی انجام می‌شود. اهدای خون داوطلبانه، بهترین راه تامین خون و فرآورده‌های خونی است و سازمان جهانی بهداشت ...

پژوهشگران برای درک اینکه پس از نشستن ویروس روی یک سطح چه اتفاقی می‌افتد، دو ویروس آزمایشگاهی به‌خوبی شناخته‌شده را تحت شرایط کنترل‌شده روی مواد رایج بررسی کردند. یافته‌های آنان نشان می‌دهد، شرایط سطح ...

بوی بد دهان فقط یک مشکل ظاهری یا بهداشتی نیست و در بسیاری از موارد می‌تواند نشانه‌ای از وجود بیماری در بدن باشد. توجه به این علامت ساده، گاهی می‌تواند راهی برای تشخیص زودهنگام یک مشکل پنهان باشد.

در سال‌های اخیر، سن ابتلا به سرطان سینه در زنان کاهش یافته است؛ برخلاف گذشته که این بیماری اغلب در سنین بالاتر از 40 یا 45 سال دیده می‌شد، امروزه موارد ابتلا در زنان جوان‌تر و حتی در سنین 30 تا 35 سال ...

با مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، ماست یونانی، و عدس می توانید قند خون را کنترل کرده و از نوسانات شدید جلوگیری کنید.

داشتن ساعت ثابت برای بیدار شدن به بدن شما کمک می کند تا وقت خوابیدن هم برای شما تبدیل به ساعتی ثابت شود.

نتایج سیستم رصد عفونت‌های تنفسی در گردش بیانگر این است که نسبت موارد دارای علائم عفونت های تنفسی در بین تمام مراجعان سرپایی و بستری از 27 دی تا 3 بهمن ماه نسبت به چند هفته گذشته کاهش یافته است.

استرس فقط در فکر ما نیست، می تواند در عضلات ما مخفی بماند.

به گفته استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، با توجه به فراگیر شدن سیستم‌های گرمایشی در خانه‌ها و خودروها، اغلب افراد شهرنشین تجربه واقعی از سرمای زمستان ندارند. با این حال نوع تغذیه ما ...

متخصصان تناسب اندام بر این نکته اشتراک نظر دارند که تمرین‌های ورزشی برای تمام بدن، تمرینات کاردیو، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و حرکات تقویت عضلات مرکزی بدن به کاهش چربی شکم کمک می‌کنند

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، نگرانی‌ها پیرامون فویل آلومینیوم تا حد زیادی اغراق‌آمیز است. فویل در استفاده‌ صحیح، ایمن است. اما کلید سلامت در درک این است که چه زمانی نباید از آن استفاده کرد.

صبحانه را بسیاری مهمترین وعده غذایی روز می‌دانند که می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و ...