بهترین ویتامین برای مغز: انواع ویتامین برای مغز و اعصاب و ترمیم عصب

در نتیجه کمبود ویتامین در برنامه غذایی روزانه، خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می‌دهد. انتقال‌دهنده‌های عصبی، مولکول‌های شیمیایی هستند که وظیفه انتقال پیام‌ها بین سلول‌های عصبی را بر عهده دارند.

نان خمیرترش با ترکیبی تخمیرشده‌ از آب و آرد که به خمیرمایه معروف است، تهیه می‌شود که به‌طور طبیعی مخمرها و باکتری‌های اسید لاکتیک را تولید می‌کند. این فرایند به نان بافتی اسفنجی، طعمی ترش و خوشایند و ...

متخصصان دانشگاه استنفورد کالیفرنیا سوابق پزشکیِ حدود 280 هزار بزرگسال 71 تا 88 ساله را که قبلاً مبتلا به زوال عقل تشخیص داده نشده بودند، تجزیه و تحلیل کردند.

مطالعات نشان داده‌اند که سردرد خوشه‌ای از زایمان، حمله قلبی، زخم گلوله و شکستگی استخوان هم دردناک‌تر است.

عوامل موثر در انعطاف پذیری اهمیت بسیار زیادی دارد و شما می توانید با شناخت بیش تر این موارد تمرین هایی را برای این موضوع انجام دهید.

این فوق تخصص قلب و عروق از انجام 716 عمل جراحی در بیمارستان‌های این دانشگاه در همین بازه زمانی خبر داد و خاطرنشان کرد: در همین مدت 245 مورد عمل جراحی اورژانسی در بیمارستان‌های تحت پوشش دانشگاه انجام ...

روغن دانه کدو حلوایی که از این گیاه به دست می‌آید، روغنی غلیظ از دانه‌های برشته‌شده کدو حلوایی فشرده‌شده است. روغن دانه‌های این گیاه، اسیدهای چرب مفید مانند اسید «اولئیک» و «آلفالینولنیک» دارد.

آیا به دنبال راهی سریع و آسان برای سم زدایی بدن و کاهش وزن هستید؟ پاکسازی با آبمیوه، راه حلی وسوسه انگیز است، اما عاری از خطر نیست...

استرس، اضطراب، خستگی، کم‌خوابی یا عصبانیت از دلایل رایج این نوع سردرد هستند که در میان مردم بسیار شایع است. در این نوع سردرد، معمولاً درد خفیف تا متوسطی احساس می‌شود که در دو طرف سر وجود دارد، اما ...

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای 60 سال کاهش دهد.

اگر ذهنتان هنگام تلاش برای خوابیدن فعالیتش چند برابر می شود، ممکن است راهی برای مهار این افکار سرکش وجود داشته باشد. این روش «بُر زدن شناختی» (cognitive shuffling) نام دارد و شامل تصویرسازی تصاویر ...

، مغز در جوانی به مواد مغذی نیاز دارد تا ارتباطات عصبی را تقویت کند. کمبود این عناصر، هوش و حافظه را تضعیف می‌کند.

به گفته عضو هیات علمی دانشگاه شهید چمران اهواز، متاسفانه خیلی از فروشندگان از درخت‌های بادام تلخ وحشی و بی استفاده برای چیدن چغاله آن استفاده می‌کنند بدون اینکه بدانند مصرف چغاله بادام‌های تلخ، سمی و ...

لوبیا که به دلیل توانایی خود در تثبیت سطح قند خون و حمایت از سلامت دستگاه گوارش شناخته شده، قبلا جایگاه خود را در بسیاری از فهرست‌های غذایی سالم به دست آورده است.

خرمالو به دلیل داشتن فیبر به هضم غذا کمک می‌کند. متخصصان می‌گویند این میوه چربی‌ها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک می‌کند.

کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می شود.

رژیم غذایی، نقش مهمی در ابتلا به سرطان دارد؛ اما ارتباط میان مصرف قند و سرطان همچنان موضوعی پیچیده است.

اطلاعاتی در مورد جراحی برداشتن کلیه را در این مطلب به شما می دهیم و شما می توانید اطلاعاتی در مورد افراد مستعد برای این جراحی را به راحتی بشناسید. برای دریافت اطلاعاتی بیش تر این مطلب را از دست ندهید.

متخصصان می‌گویند کمبود ویتامین B12 می‌تواند آسیب جدی به سیستم عصبی وارد کند.

بیماری‌های خودایمنی می‌توانند نشانه‌های متنوع و مبهمی داشته باشند و همین باعث می‌شود تشخیص آن‌ها دشوار باشد. این بیماری‌ها گاه با استرس، گاه با عوامل محیطی، و گاه بدون دلیل مشخصی شعله‌ور می‌شوند. درک ...

مصرف گوجه فرنگی به دلیل مقادیر بالای لیکوپن خطر ابتلا به بزرگ شدن پروستات و سرطان پروستات در آقایان را کاهش می دهد.

منیزیم در تولید انرژی، پروتئین و استخوان‌های قوی نقش دارد. همچنین به تنظیم ضربان قلب، فشار خون، قند خون و عملکرد اعصاب و عضلات کمک می‌کند.

سیر و پیاز از سبزیجات پرمصرف در دنیا به شمار می روند که غالبا کمتر به پوست آن ها توجه می شود. در این مطلب با خواص پوست سیر و پیاز برای سلامتی انسان و گیاهان آشنا می شوید.

به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شاید یکی از دلایلی که مغز از دیدگاه اطبای سنتی سرد و تر است، این باشد که ظرفیت تحمل و پذیرش اطلاعات زیاد، تجزیه، تحلیل، پاسخ‌دهی و طبقه‌بندی آنها را داشته‌باشد. چون اگر مغز ...

متخصصان تغذیه در خصوص کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی شکم نکاتی را بیان کردند.

مکمل‌های خوش اخلاقی و قرص تقویت‌کننده خلق‌وخو و ضد افسردگی باعث مرگ ناگهانی قلبی در جوانان می‌شود. محققان پس از کشف موضوع توصیه کردند از خوردن این نوع قرص‌ها اجتناب کنند.

متاسفانه این تصور غلط میان برخی افراد وجود دارد که مصرف کوکائین خطری برای بدن ندارد اما دانش پزشکی و تجربه افراد معتاد خلاف این ادعا را ثابت می‌کند.

پیازچه حاوی ترکیبات گوگردی است که نقش مهمی در کاهش سطح قند خون ایفا می‌کنند. این ترکیبات توانایی بدن در تولید انسولین را افزایش داده و از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کنند

به منظور مراقبت از سلامت مثانه باید حداقل هر دو ماه یک بار، برای سم‌زدایی این عضو بدن اقدام شود.

تمپه نوعی خوراکی کیک‌مانند تهیه‌شده از لوبیای سویای پخته و کمی تخمیرشده است. عمل تخمیر موجب تجزیه اسید فیتیک در سویا و هضم آسان‌تر نشاسته آن می‌شود

در صورتی که عمل اسلیو انجام داده اید رعایت کامل رژیم غذایی بعد از عمل بسیار اهمیت دارد. در این مطلب به نکات مهم تغذیه بعد از عمل اسلیو اشاره می شود.

از سردرد گرفته تا اضطراب، بیشتر بزرگسالان علائم استرس را به صورت مرتب تجربه می‌کنند.

ویتامین ب 1 هم در گیاهان و هم در حیوانات یافت می‌شود و نقش مهمی در برخی واکنش‌های متابولیک ایفا می‌کند.

مصرف برخی مکمل‌ها لازم است و افراد با توجه به جنسیت خود می‌بایست از برخی مکمل‌ها استفاده کنند.

گیاه به لیمو، درختچه‌ای و چندساله است و تا ارتفاع 2 تا 3 متر رشد می‌کند و دارای برگ‌های ساده سرنیزه‌ای به طول 7 تا 10 سانتی‌متر با قاعدهٔ گره‌ای و عموماً به‌صورت دسته‌های سه‌تایی در هر گره است.

به گفته یک کارشناس تغذیه، از تدابیر مهم فصل بهار، استفاده از خوراکی‌های ملین و مسهل برای کمک به پاکسازی اندام‌های هدف از جمله کبد، کلیه و روده‌ها از فضولات و مواد زاید است.

فصل بهار با تنوع محصولات تازه و تغییرات آب‌وهوایی، زمان مناسبی برای بازنگری در رژیم غذایی و تقویت سلامت عمومی است. متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب مواد غذایی مناسب در این فصل نه‌تنها به جبران کمبودهای ...

سه ویتامین اساسی که کمبود آن‌ها می‌تواند سبب پوسیدگی و خراب شدن دندان‌ها شود عبارتند از: ویتامین A، ویتامین D، ویتامین C.

با افزودن این سبزیجات به رژیم غذایی خود، چربی‌های شکم را سریع‌تر بسوزانید و به شکمی تخت دست یابید.

یافته‌های قبلی نشان داده بود کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند یا از راه زایمان طبیعی متولد می‌شوند (که هر دو می‌توانند میکروبیوم نوزاد سالم را تقویت کنند) کمتر از دیگران به دیابت نوع 1 مبتلا ...

در واقع التهاب در لایه فاشیای پلانتار یا کف‌پایی است که علت بروز درد در خار پاشنه پا است. خار پاشنه پا شیوع بالایی در میان جمعیت بزرگسال دارد. در یک برآورد انجام‌شده در آمریکا 11 درصد افراد بالغ در ...

پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که این ترکیبات نه‌تنها حافظه را تقویت می‌کنند، بلکه می‌توانند در پیشگیری و کند کردن پیشرفت بیماری آلزایمر نقش داشته باشند. با افزایش سن و شیوع زوال شناختی، توجه به امگا 3 ...

متخصصان می‌گویند مصرف چیپس‌های مختلف برای سلامت بدن بسیار مضر است.

اگر هر یک از داروهای ذکر شده را مصرف می‌کنید، از پزشک خود بپرسید که آیا باید مصرف قهوه را محدود کنید یا خیر. پزشک ممکن است زمان مصرف داروها یا قهوه را تغییر دهد یا پیشنهاد کند که هنگام مصرف دارو قهوه ...

سرویسیت رحم به التهاب یا عفونت دهانه رحم گفته می شود که یک عارضه شایع بوده و در صورت تشخیص به درمان به موقع نیاز دارد. این مطلب به روش های درمان سرویست رحم می پردازد.

بطری‌های آب چندبارمصرف مفیدند، اما اگر به‌درستی تمیز نشوند، می‌توانند محل رشد باکتری‌ها شوند. رعایت بهداشت بطری برای نوشیدن آب سالم ضروری است.

ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند، نقش مهمی در حفظ سلامتی و زیبایی پوست دارد. این ویتامین در تولید کلاژن و محافظت پوست از آسیب‌های محیطی موثر است و مصرف آن می‌تواند در کاهش خشکی پوست و ...

فلفل دلمه‌ای جزو سبزیجاتی است که مصرف آن فواید و خواص بی نظیری برای اعضای بدن به همراه دارد.

علت‌ تشکیل خار پاشنه وابسته به رسوب کلسیم به‌صورت زائده‌ای اضافه در استخوان پاشنه پا است. این زائده استخوانی کوچک را می‌توان به شکل یک خار که از پاشنه بیرون زده است در گرافی‌های استخوان دید.