دروغ های سفید، دروغ هایی است که از نظر اجتماعی پذیرفته شده اند. اما چه اتفاقی می افتد وقتی که به جای دروغ گفتن به دیگران، به خودتان دروغ می گویید؟ این دروغ ها دروغ های مضر هستند. خودفریبی بسیار رایج تر از آنچه شما فکر می کنید وجود دارد. با این حال، تعداد کمی از مردم این واقعیت را درک می کنند. به همین دلیل است که ما تصمیم گرفتیم در مورد چند دروغ مخرب صحبت کنیم که شما هر روز بدون آنکه از آن ها آگاهی داشته باشید، به خودتان می گویید.
1. فردا روز دیگری است
این یکی از دروغ های مضر و رایج میان مردم است. هنگامی که روز بدی دارید، می توانید آن را به خودتان بگویید. همچنین زمانی که می خواهید وقت بگذرانید یا عادت بدی را ترک کنید، این جمله را به زبان می آورید. چیزهایی مانند "من فردا ترک می کنم" و یا "من آن را فردا انجام می دهم" همه معنای مشترکی دارند. شما بر این باورید که فردا یک روز دیگر است. روز جدید برای شروع کارهای جدید با انرژی و انگیزه بیشتر. با این حال، آن روز جدید می رسد و همه چیز تقریبا همان باقی می ماند. چرا؟
اگر میخواهید سیگار را ترک کنید، امروز ترک کنید. اگر می خواهید انگیزه ای برای رفتن به ورزشگاه پیدا کنید، چند دقیقه نفس بکشید، و سپس فقط بروید! اگر می خواهید یک مهلت برای انجام کاری بگذارید، بهترین کار این است که شروع کنید. اگر فقط به تعویق فکر کنید، این موضوع می تواند تبدیل به یک حلقه بی نهایت تبدیل شود.
2. من هرگز گمان نمی کردم
این یک دروغ مخرب است که هر روز به خودتان می گویید که باعث می شود چیزهایی را که در اطراف شما اتفاق می افتد متوجه نشوید. چگونه متوجه نشدم که پسرم واقعا افسرده و در حال فکر کردن به خودکشی است؟ چگونه متوجه نشدم بهترین دوست من شروع به سوء استفاده از شریک زندگی خود می کند؟ هیچ کس آنقدر کور نیست که واقعیت ها را نبیند و این قطعا چیزی است که شما می توانید هر روز ببینید. مردم تمایل دارند در مورد موارد خاصی که آنها دوست ندارند یا نمی خواهند قبول کنند، انکار کنند. این به این دلیل است که شما تصویری را که از کسی دارید فرو می برید یا نمی خواهید از منطقه امن ذهنی خود خارج شوید، بنابراین ترجیح می دهید باور کنید که همه چیز خوب است و در نهایت می گویید: "من هرگز گمان نمی کردم".
3. روز من را خراب کردی
این یک دروغ مخرب واقعا رایج است. این همان چیزی است که مشکلات خود را گردن دیگران می اندازید. به عنوان مثال، ممکن است در طول یک بحث داغ بگویید که روز شما را خراب کرده است. اما هیچ استدلالی نمی تواند این قدرت را بر شما داشته باشد مگر اینکه خودتان اجازه آن را بدهید. احساسات را خودتان مدیریت می کنید. اعتقاد بر آن است که شخص دیگری توانایی دارد که احساس خوب یا بد در شما ایجاد کند، فقط مسئولیت را از شما سلب می کند. به یاد داشته باشید که می توانید در یک موقعیت مشابه و در دو حالت مختلف واکنش نشان دهید. این به این دلیل است که شما در هر دو روز در همان حالت قرار نخواهید گرفت. اگر واقعا تحت تأثیر قرار گرفته باشید، اگر با کسی بحث کنید، ممکن است فریاد بزنید و واقعا ناراحت شوید. اما اگر آرام باشید، شاید وضعیت متفاوت را در اختیار داشته باشید. همانطور که می بینید، شرایط یکسان است، اما این که چگونه این شرایط باعث احساس مسئولیت شما می شود، موضوع مهمی خواهد بود.
4. زندگی هست، اما یک رویا
این چهارمین دروغ مخرب است. چیزی است که ما آن را خوش بینی دروغین می نامیم. این مانند ماسک زدن است که از دیدن واقعیت جلوگیری می کند. خوشبخت بودن به معنای نادیده گرفتن موارد منفی و ناگواری که در جهان اتفاق می افتد نیست. خوش بینی یک نگرش است. با این وجود، غیرممکن است که همیشه خوشحال و شاد باشیم. اگر این اتفاق می افتد، شما خوش بینی غلطی دارید. این به این معنی است که در داخل یک حباب غیر واقعی هستید که اجازه نمی دهد به درستی از اشتباه بگویید. بله، همیشه باید یک نگرش مثبت و انعطاف پذیر داشته باشید. با این حال، آنچه که نباید انجام دهید این است که خود را در یک دنیای رویایی غرق کنید که تنها در ذهن شما وجود دارد. دوری از رویا پنداشتن زندگی به شما این امکان را می دهد که از فریبکاری خود اجتناب کنید، مسئولیت خود را حفظ کنید و زندگی را با یک روش سالم تر تجربه کنید.
