سرویس سبک زندگی فردا: پوست بزرگترین اندام بدن انسان محسوب می‌شود و به عنوان نخستین سد دفاعی در برابر عوامل خارجی از ما محافظت می‌کند. پوست در معرض مواد شیمیایی، عفونت‌ها، بریدگی‌ها، خراش‌ها و نور خورشید قرار می‌گیرد که می‌توانند محرک شکل گیری مشکلات پوستی رایج در مردان باشند. همانند زنان، مردان نیز با موضوعاتی مانند افزایش سن، تجمع رنگدانه‌ها در بافت، حساسیت و آکنه حتی در بزرگسالی سر و کار دارند. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید.
سلامت پوست به واسطه ترکیبی از ژنتیک و انتخاب‌های سبک زندگی شکل گرفته است و از این رو، پوست هر مردی نسبت به دیگری متفاوت است. پوست مردان ضخیم‌تر و سخت‌تر از پوست زنان است و از کلاژن و سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر به واسطه سطوح بالاتر هورمون تستوسترون بهره می‌برند. این تفاوت‌ها در پوست، مردان را نسبت به مشکلات پوستی آسیب پذیر می‌کند.
مشکل: آفتاب سوختگی
آفتاب سوختگی در مردان نسبت به زنان شایع‌تر است، زیرا آن‌ها احتمال کمتری دارد به طور منظم از محصولات ضد آفتاب استفاده کنند. مطالعه‌ای که در سال 2014 در نشریه American Academy of Dermatology منتشر شد، نشان داد که بیشتر آمریکایی‌ها به طور مرتب از محصولات ضد آفتاب برای محافظت از خود در برابر پرتوهای فرابنفش استفاده نمی‌کنند. حدود 44 درصد از مردان تایید کردند که هرگز از محصولات ضد آفتاب روی صورت خود استفاده نمی‌کنند و 42 درصد به این نکته اشاره داشتند که از این محصولات روی دیگر قسمت‌های در معرض نور خورشید پوست هرگز استفاده نکرده اند.
این شرایط موجب می‌شود تا مردان نسبت به زنان دو برابر احتمال بیشتری داشته باشد به سرطان پوست غیر ملانوم با توجه به عادات ضعیف مراقبت از پوست مبتلا شوند.
راه حل: استفاده از محصولات ضد آفتاب
مردان باید در هر روزی که خارج از خانه سپری می‌کنند از محصولات ضد آفتاب استفاده کنند. خورشید می‌تواند در هر زمانی از سال پرتوهای مضر فرابنفش را منتشر سازد. به عنوان مثال، 80 درصد از پرتوهای مضر فرابنفش خورشید می‌توانند حتی در روزهای ابری نیز به پوست انسان نفوذ کنند.
مشکل: آکنه
تولید هورمون تستوسترون در مردان به افزایش ترشح چربی در سراسر بدن منجر می‌شود. سبوم به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست عمل می‌کند، اما شرایط خوب برای رشد باکتری‌ها را نیز فراهم می‌کند. همچنین، پوست مردان در مقایسه با زنان از لایه اپیدرمی ضخیم‌تر برخوردار است و دارای منافذ بزرگتر است که راحت‌تر با آلودگی پر می‌شوند و در نتیجه، ظهور آکنه می‌تواند یکی از پیامدهای این شرایط باشد.
راه حل: استفاده از پاک کننده‌های ملایم
برای به حداقل رساندن آکنه، استفاده از پاک کننده‌های ملایم روی پوست صورت و بدن توصیه می‌شود. این کار موجب از بین رفتن بقایای اضافی می‌شود، در شرایطی که پوست را نیز مرطوب نگه می‌دارد.
مشکل: روزاسه
روزاسه مشکلی رایج در میان مردان است که می‌تواند روی چانه، گونه ها، و پیشانی پدیدار شود. با این وجود، پژوهش‌های پیشین نشان داده اند که مردان دو برابر احتمال بیشتری دارد بینی بزرگ شده در شرایطی که به نام رینوفیما (Rhinophyma) یا روزاسه زیرگونه 3 (Phymatous) شناخته می‌شود را تجربه کنند.
یکی از محرک‌های اولیه روزاسه قرار گرفتن در معرض خورشید است، زیرا مردان احتمال کمتری دارد از محصولات محافظت در برابر خورشید استفاده کنند.
راه حل: روتین مراقبت از پوست
مردان می‌توانند روزاسه را از طریق یک روتین مراقبت از پوست مناسب زیر کنترل داشته باشند. این روتین شامل مرطوب کردن، و استفاده از محصولات ضد آفتاب برای محافظت در برابر خورشید می‌شود. افزون بر این، توجه به عادات سبک زندگی می‌تواند به تشخیص دلایل بروز مشکل کمک کند. ممکن است برای دور نگه داشتن روزاسه به استفاده از دارو نیز نیاز باشد.
مشکل: پای ورزشکار
در آب و هوای گرم پوشیدن صندل یا راه رفتن با پاهای برهنه موجب می‌شود تا پا‌ها هر چه بیشتر با زمین و عوامل آلوده کننده موجود روی آن در تماس باشند. همچنین به پا داشتن کفش در طولانی مدت می‌تواند موجب تعریق شود. پا‌ها به طور ویژه مستعد ابتلا به عفونت‌های قارچی هستند که می‌تواند موجب شکل گیری بیماری پای ورزشکار شود. محیط‌های گرم، تاریک و مرطوب مانند داخل کفش مکانی مناسب برای رشد قارچ روی پوست فراهم می‌کنند.
راه حل: استفاده از ضد قارچ‌های بی نیاز از نسخه
مردانی که با بیماری پای ورزشکار مواجه شده اند می‌توانند از ضد قارچ هایی که بی نیاز از نسخه پزشک به فروش می‌رسند و در قالب کرم، لوسیون، محلول، ژل، اسپری، پماد، یا پودر در دسترس هستند برای مقابله با این مشکل پوستی استفاده کنند. درمان می‌تواند یک تا شش هفته طول بکشد. پیش از پوشیدن دوباره کفش بهتر است 24 ساعت صبر کنید.
