فواید روغن نارگیل در بهبودی زندگی شما

روغن نارگیل از آن دسته مواد غذایی است که در آشپزخانه دست کم گرفته می شود. بیشتر مردم معتقدند که روغن نارگیل برای خوش طعم کردن غذا و درمحصولات زیبایی و آرایشی استفاده می شود. این روغن همچنین به دلیل چربی اشباع شده آن دست کم گرفته می شود و این خود جای بحث دارد که در مطلبی دیگر ارائه خواهیم کرد. اما باید بگویم فواید بسیار زیادی در مصرف روغن نارگیل وجود دارد. لیستی که در پایین آورده ام 9 روش حیرت انگیزی است که روغن نارگیل می تواند بطور چشمگیری استانداردهای زندگی شما را با بالا بردن استانداردهای زیبایی، سلامت و رژیم بهبود بخشد.

روغن نارگیل و کاهش وزن

روغن نارگیل دارای نوعی چربی اشباع شده به نام ام سی تی یا تری گلیسیرید زنجیره متوسط است. امروزه چاقی یکی از بزرگترین مسائل سلامتی در دنیاست و هر روشی که بتوان با این مشکل مبارزه کرد روش خوبی است. ام سی تی ها به راحتی هضم و به کبد فرستاده می شوند و باعث می شوند که بدن آن ها را تحلیل کرده و انرژی شان را به سرعت مصرف کند. این افزایش در انرژی منجر به مصرف کالری هایی می شود که وزن را پایین می برند. در تحقیقاتی آمده است که مصرف روزانه 15 الی 30 گرم چربی ام سی تی منجر به سوزاندن 120 کالری می شود.

روغن نارگیل عامل بالقوه دیابت را از بین می برد

چربی های ام سی تی به دلیل توانائی های خاصشان در بهبود انواع گلوکز و مهار انباشتگی چربی بدن دشمن دیابت هستند. روغن نارگیل انسولین تولید می کند و برای بیماران دیابت نوع دوم مناسب است. اگر از بیماران دیابت نوع 2 هستید روغن نارگیل را به برنامه غذایی خود اضافه کنید تا برخی مشکلاتتان کمتر شود. برنامه غذایی سرشار از چربی ام سی تی همراه با ورزش روزانه به از بین بردن بیماری دیابت کمک می کند.

روغن نارگیل دشمن عفونت

یکی از مهمترین وظایفی که بدن انسان دارد مبارزه با عفونت هاست زیرا بدن انسان همیشه در معرض باکتری ها قرار دارد. حتی کوچکترین عفونت ها هم سلامت را از بدن گرفته و شما را بیمار می کند. روغن نارگیل حاوی لوریک اسید کربن دوازده تایی می باشد. روغن نارگیل همچنین منونوگلیسیریدی با نام مونولورین تشکیل می دهد. مونولورین و لوریک اسید هردو پاتوژن هایی که شامل قارچ ها، باکتری ها و حتی ویروس ها هستند را از بین می برند.وقتی در رژیم غذایی خود این دو جنگنده را داشته باشید به راحتی بدنتان با عفونت های آتی مبارزه خواهند کرد.

اسیدهای چرب در روغن نارگیل مانع تشنج می شود

اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل تبدیل به کتون ها می شوند که برای درمان اختلالات مختلفی در بدن استفاده می شوند. چون که روغن نارگیل سریعا هضم و به کبد منتقل می شود می تواند رژیم غذایی مناسبی برای کسانی که از بیماری تشنج رنج می برند باشد. اجسام کتونی موجود در روغن نارگیل باعث کاهش تشنج در کودکانی که بیماری صرع دارند می شود.

روغن نارگیل و درخشندگی موها

روغن نارگیل فقط به نجات زندگی و بدن ما انسان ها کمک نمی کند بلکه می تواند در محصولات زیبایی مختلفی نیز استفاده شود. یکی از رایج ترین موارد مصرف روغن نارگیل در زیبایی برای موهاست. روغن نارگیل را گرم کنید تا به حالت مایع درآید سپس آن را با خود به حمام ببرید. پس از شستشوی موها با شامپو به موها بزنید و بگذارید چند دقیقه روی موها بماند سپس از درخشش موهایتان لذت ببرید.

روغن نارگیل بیماری های قلبی را کاهش می دهد

می توانید با اضافه کردن روغن نارگیل به رژیم غذایی خود با بیماری های قلبی مبارزه کنید. دانشمندان معتقدند که چربی های اشباع شده به چربی های خونی حمله می کنند اما این همه ماجرا نیست. چربی های اشباع شده HDL یا همان کلسترول خوب را بالا می برند و به LDL یا کلسترول بد حمله می کنند. یعنی ثابت شده است که روغن نارگیل LDL را کاهش و HDL راافزایش می دهد و همینطور خطر بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. در آزمایشاتی که بر روی موش ها انجام شده است ثابت شد که حتی مشکل انعقاد خون هم به دلیل جذب آنتی اکسیدان هایی که بر علیه رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، اصلاح می شود.

روغن نارگیل و بیماری آلزایمر

یکی از ترسناک ترین بیماری ها بیماری آلزایمر است. این بیماری رایجترین منبع جنون در دنیاست و معمولا در میان افراد مسن رخ می دهد. بیماران آلزایمر توانایی جذب گلوکز را به عنوان انرژی در مغز ندارند. اجسام کتون در روغن نارگیل این انرژی راتقویت کرده و به مغز می رساند. در آزمایشاتی که بیماران آلزایمر از روغن نارگیل تغذیه می کردند بهبودهایی در توانایی ذهنی خود مشاهده کردند. در واقع ام سی تی ها عوامل درمانی بماری آلزایمر هستند.

روغن نارگیل بهترین لوسیون بدن

روغن نارگیل را می توان به عنوان مرطوب کننده بدن استفاده کرد. پس از حمام مقداری روغن نارگیل به بدن بمالید و منتظر بمانید تا جذب پوستتان شود. روغن نارگیل پوستهای خشک و آسیب دیده را ترمیم می کند پس تا می توانید در لوازم زیبایی خود از آن استفاده کنید. برای لب های خشک و ترک خورده هم می توانید از این روغن استفاده کنید.

روغن نارگیل به عنوان ضدآفتاب

روغن نارگیل را می توان به عنوان ضدآفتاب نیز استفاده کرد چون پوست را از اشعه های مادون بنفش محافظت می کند. همچنین در درمان سوختگی ها هم کاربرد دارد.