تحریریه دنیای سلامت
تعطیلات زمان فوق‌العاده‌ای برای استراحت کردن، کسب آرامش روحی و جسمی و به‌دست آوردن نیروی تازه برای روزهای آینده است. اما ممکن است این تجربه لذتبخش و پرفایده برای پوست و موهای شما خوشایند نباشد. اشعه‌های ماوراء بنفش، نسیم دریایی، نیش حشرات مثل پشه و کلرین می‌توانند موجب خشکی و یا قرمز شدن پوست شوند و موهای‌تان را مثل پوشال خشک و شکننده کنند. اما راه‌حل این مشکل بسیار ساده و آسان است. لطفا به ادامه مطالب توجه کنید:
مضرات آفتاب
مسلما شما از مضرات ناشی از پرتوهای نور خورشید آگاهی دارید و وقتی‌که به استخر یا کنار دریا می‌روید، تقریبا نمی‌توانید مانع از تابش نور خورشید روی پوست و موهای‌تان شوید. خطرات ناشی از نور خورشید یکی از دلایل عمده پیری پوست است. با اشعه‌های UV کلاژن پوست آسیب می‌بیند و همین باعث آویزان و چروک شدن پوست می‌شود. آسیب‌های دیگر شامل خشکی پوست و ایجاد دانه‌های ریز قهوه‌ای روی پوست است.
وقتی‌که این آسیب‌ها جدی‌تر و شدیدتر می‌شود، خطر سرطان پوست فرد را تهدید می‌کند. سالیانه حدود 70000 نفر در آمریکا به این دلیل دچار سرطان پوست می‌شوند و حدود 3000 نفر آنها از دنیا می‌روند. متاسفانه، آسیب‌های ناشی از نور خورشید جبران‌ناپذیر هستند؛ بنابراین در چنین مواقعی به جرأت می‌توان گفت که جلوگیری بهتر از درمان است. اشعه‌های UVA و UVB هر دو برای پوست مضرند. UVB موجب آفتاب‌سوختگی و UVA موجب پیری پوست می‌شود. در مورد UVA بیشتر مراقب باشید، زیرا می‌تواند به راحتی از شیشه‌ها عبور کند.
چند نکته دیگر
از یک مرطوب‌کننده مناسب و یا لوسیون استفاده کنید و آن را روی پوست خود بمالید. وقتی که پوست‌تان دچار خارش و آفتاب‌سوختگی شدید می‌شود، یک دوش آب سرد و استفاده از روغن برای نرم کردن پوست کمک زیادی به برطرف شدن خشکی و خارش پوست می‌کند. به هنگام خارش شدید پوست می‌توانید از آنتی‌هیستامین استفاده کنید. مقدار زیادی آب بنوشید.قرص‌های ضدالتهاب نیز به هنگام آفتاب‌سوختگی کمک زیادی به شما خواهند کرد. اگر احساس گیجی و یا بیماری دارید و یا پوست‌تان تاول زده است، بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.
آسیب‌های ناشی از باد
شما می‌توانید به راحتی آسیب‌های پوستی ناشی از باد را کاهش دهید. افرادی که به بازی گلف علاقه دارند یا قایق‌سواری می‌کنند و یا در روزهای بادی و گرم مدت زیادی را در خارج از خانه می‌گذرانند، آب پوستشان گرفته می‌شود و شروع به خشکی زدن و پوست‌پوست شدن می‌کند.
چند نکته مهم
برای آنکه پوست شما دچار کم‌آبی و خشکی نشود، آن را خوب مرطوب کنید. از پاک‌کننده‌هایی که پایه الکل دارند و تند و تیز هستند، اصلا استفاده نکنید.نسبت به پوسته‌پوسته شدن پوست خود واکنش منفی نشان ندهید؛ چرا که همین مسأله گاهی اوقات به پوست شما کمک می‌کند تا شفاف‌تر شود.
قرمزی و التهاب پوست
قرمزی پوست نوعی بیماری پوستی مزمن است که دلیل اصلی آن هنوز ناشناخته است و برخی عوامل مثل نور آفتاب آن را تشدید می‌کند.نور آفتاب موجب تحریک بیشتر پوست و قرمز شدن آن می‌شود؛ اما اولین دلیل آن نیست. این عارضه ممکن است به طول بینجامد؛ اما می‌توان تا حد زیادی آن را مهار کرد. بیشتر افرادی که دچار التهاب و قرمزی پوست می‌شوند، گاهی اوقات باید آنتی‌بیوتیک مصرف کنند.
چند نکته مهم
به پزشک مراجعه کنید و مشکل قرمز شدن پوست‌تان را با او در میان بگذارید. ممکن است پزشک‌تان به شما مصرف نوعی ژل به نام مترونیدازول را توصیه و یا سفارش کند. آنتی‌بیوتیک‌هایی مثل «کلیندا مایسین» و «اریترومایسین» مصرف کنید. از محصولات تمیزکننده تند و تیز بپرهیزید.
عرقسوز
عرقسوز در اثر قرار گرفتن در آب و هوای گرم و نمناک به‌وجود می‌آید. عرقسوز شدن اغلب با خارش و برآمدگی پوست و حتی گاهی اوقات با خراش آن همراه است و در پوست‌های حساس می‌تواند منجر به ایجاد تاول نیز
بشود.
چند نکته مهم
عرقسوز در اکثر مواقع نیاز به معالجات پزشکی ندارد. فقط کافی است نقطه مورد نظر را خشک و خنک نگاه دارید. از هیچ نوع مرطوب‌کننده پوست استفاده نکنید، زیرا بهبودی را به تأخیر می‌اندازد. اگر پوست‌تان دچار خشکی و پستی و بلندی شده است، ولی شما هرگز در معرض هوای نمناک و گرم نبوده‌اید، دلیل عرقسوز شدن می‌تواند نوعی آلرژی باشد (آلرژی به نور خورشید). ممکن است شما نسبت به برخی از ترکیبات کرم ضد آفتاب خود حساسیت داشته باشید. در چنین مواقعی باید کرم ضد آفتاب خود را عوض کنید.
موهای خشک و شکننده
نه تنها پوست شما در برابر نور خورشید و آب و هوای نامناسب ممکن است دچار آسیب‌دیدگی شود، بلکه موهای‌تان نیز درگیر این مسأله می‌شوند. شنا کردن در استخر یا آب دریا و بعد قرار گرفتن در معرض نور خورشید، موجب خشکی موها و پوسته‌پوسته شدن فرق سر و شوره زدن آن می‌شود.
بهترین توصیه برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی موها در تعطیلات، مشورت با آرایشگرتان است از آرایشگر خود بپرسید که در این‌گونه مواقع چه کاری بهترین نتیجه را دارد. در غیر این‌صورت می‌توانید از برخی محصولات مفید که در داروخانه‌ها عرضه می‌شوند، استفاده کنید؛ مثلا از مرطوب‌کننده پوست سر و موها استفاده نمایید.
به تغذیه خود نیز اهمیت بیشتری دهید، زیرا هر چه می‌خورید و می‌نوشید، اثر مستقیمی روی موهای‌تان دارد. اگر مقداری آووکادو را با روغن زیتون و یک تخم‌مرغ مخلوط کرده و روی موهای‌تان بمالید و بعد آنها را بشویید، کمک زیادی به رفع خشکی و شکنند‌گی موهای‌تان خواهید کرد.
