برای دست‌هایی که در پی زیبایی‌اند(۲)

همیشه دستان خود را قبل این کارها بشویید

‌ تهیه و پخت غذا، غذا خوردن،  تماس با زخم و جراحات و یا دارو دادن به یک بیمار،  تماس با فرد بیمار و آسیب‌دیده،  گذاشتن و برداشتن لنزهای چشم.

همواره بعد از انجام کارهای زیر نیز دست‌های خود را بشویید

 رفتن به دستشویی، عوض کردن پوشک بچه، دست زدن به یک حیوان یا وسایل مربوط به او،  پاک کردن بینی، سرفه و عطسه کردن،  دست زدن به برخی زخم‌ها و جوش‌های پوستی،  تماس با فرد بیمار و آسیب‌دیده،  دست زدن به آشغال‌ها و یا هر چیزی که می‌تواند آلوده باشد؛ مثل لباس‌های چرک و کفش‌های کثیف. البته همیشه به محض اینکه احساس کردید دستان‌تان کثیف شده‌اند، باید فورا آنها را بشویید.

چگونه دست‌های خود را بشوییم

به طور کلی بهتر است که دست‌ها را با آب و صابون و به صورت زیر شست:

دست‌ها را با آب روان خیس کنید. صابون مایع، جامد یا پودری را به دست‌ها بمالید تا کف کند. دست‌کم به مدت 20 ثانیه دست‌ها را خوب به هم بمالید تا ضدعفونی شوند و نه تنها کف دست بلکه پشت دست، مچ و ناخن‌های خود را نیز صابون بزنید. بعد با آب دست‌های خود را به خوبی بشویید.

دست‌ها را با یک حوله تمیز و یا خشک‌کن خشک کنید. در صورت امکان با حوله شیر آب را ببندید. به یاد داشته باشید که صابون‌های ضد‌باکتری، برای از بین بردن جرم‌ها و آلودگی‌ها به اندازه صابون‌های معمولی مناسب نیستند و حتی گاهی اوقات این صابون‌ها موجب رشد باکتری‌ها نیز می‌شوند؛ زیرا باکتری‌ها در برابر مواد موجود در این صابون‌ها مقاوم می‌شوند و دیگر به راحتی از بین نمی‌روند.

کودکان به دست‌های تمیز نیاز دارند

شما می‌توانید با تشویق کودک‌تان به شستن دست‌ها به سلامت او کمک زیادی کنید. وقتی که دست‌‌های‌تان را می‌شویید، از آنها نیز بخواهید شما را همراهی کنند و مرتب شستن دست‌ها را به یادشان بیندازید (البته در این کار زیاده‌روی نکنید). در مواقعی که آب و صابون در دسترس نیست، می‌توانید از پاک‌کننده‌های الکلی مخصوص دست استفاده کنید. شستن دست کودکان مسأله پراهمیتی است.

بچه‌های بزرگ‌تر که در خارج از خانه با دوستان‌شان بازی می‌کنند، بیشتر در معرض بیماری‌های عفونی معده، روده و تنفسی هستند و ویروس‌ها و میکروب‌های این بیماری را به سایر افراد خانواده‌شان نیز منتقل می‌کنند. باید به کودکان خود آموزش دهید نه فقط قبل از خوردن غذا، بلکه به محض کثیف شدن دست‌هایشان آنها را خوب بشویند.

شستن دست‌ها کار زمانبر و وقت‌گیری نیست، ولی از بروز بسیاری بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. این عادت کوچک و ساده می‌تواند قدم بزرگی در جهت سلامت شما باشد. ما در اینجا به برخی مشکلات عمومی مربوط به دست‌ها  و پاها از طریق سوال و جواب می‌پردازیم:

س: من 19ساله هستم. پوست خوبی دارم، ولی پوست دست‌ها و پاهایم تیره‌تر از قسمت‌های دیگر بدنم است. دلیل آن چیست و چه‌کار کنم تا این مسأله برطرف شود؟

ج: این مشکل می‌تواند برای بسیاری از افراد پیش آید. البته همه ما به پوست صورت خود بیشتر از پوست دست‌ها و پاها اهمیت می‌دهیم و گاهی اوقات از آنها غافل می‌شویم.

برای برطرف کردن این مشکل هر روز به پوست دست و پای خود روغن نارگیل بمالید. می‌توانید از لایه‌بردار پوست نیز استفاده کنید. این کار باعث روشن‌تر شدن پوست‌تان می‌شود.

س: من همیشه از ترک پاشنه پاهایم عذاب می‌کشم. اوایل این مشکل فقط در زمستان‌ها برایم پیش می‌آمد، اما حالا تابستان‌ها هم این اتفاق می‌افتد؛ چه کار باید بکنم؟

ج: برای حل این مشکل هر ده روز یکبار باید پدیکور کنید. به هنگام استحمام نیز از سنگ پا استفاده کنید تا پوست‌های مرده از بین بروند. یک راه دیگر این است که با آرد جوی دوسر، بادام، لیمو، آرد نخودچی و مقداری خامه تازه یک ماسک تهیه کنید و آن را به پاشنه‌های‌تان بمالید. بهتر است این ماسک را شب‌ها روی قسمت‌های مورد نظر بمالید.

س: دست‌های من معمولا خشک و زبر هستند و نمی‌دانم چگونه باید از آنها مراقبت کنم؟

ج: یک قاشق چایخوری خامه تازه را با یک قاشق چایخوری شکر و نصف لیمو ترکیب کرده و خوب هم بزنید تا شکر به‌طور کامل درون آن حل شود و هر روز آن را به دست‌تان بمالید. پس از دو- سه هفته، نتیجه آن را خواهید دید. از آنجائی که بیشتر خانم‌ها از دستان خود برای شست‌وشو استفاده می‌کنند، این کار باعث خشک شدن پوست دست‌شان می‌شود.

یک ظرف عسل را در آشپزخانه جلوی چشم‌تان بگذارید و در طول روز چندین مرتبه از آن به دست‌های خود بمالید و بعد آنها را بشویید. این کار سبب نرم شدن پوست دست‌تان می‌شود. استفاده از روغن بادام گرم قبل از خواب نیز به نرمی آنها کمک می‌کند. با همین کارهای ساده و کوچک می‌توانید دست‌های نرم و لطیفی داشته باشید.

س: مدتی است روی پاهایم میخچه‌های دردناکی به‌وجود آمده است. این میخچه‌ها در حین راه رفتن باعث آزار و اذیت من می‌شوند. چه کنم؟

ج: میخچه‌ها معمولا در اثر راه رفتن با کفش‌های نامناسب ایجاد می‌شوند؛ بنابراین بهتر است آنها را عوض کنید. استفاده از پد مخصوص میخچه نیز موثر است. این پدها به نرم شدن میخچه‌ها کمک می‌کنند و غالبا باعث از بین رفتن آنها نیز می‌شوند.

برای خواندن بخش اول- برای  دست‌هایی  که در پی زیبایی‌اند- اینجا کلیک کنید.