شما سعی کنید تا می توانید گناه نکنید و هرگاه گناهی از شما سرزد زود استغفار نموده و از خداوند طلب عفو نمایید و دنبال این نباشید که این ترک گناه برای چهل روز انجام بگیرد یا کمتر و بیشتر و اگر برنامه ترک گناه را محدود به زمان خاص نکنید خداوند هم شما را در این کار ارزشمند کمک خواهد نمود.
چهل روز مدتی است که انسان می تواند با تمرین و ممارست در ترک گناه استوار و محکم شود و بداند که می تواند برای همیشه نیز از گناه جدا شود. زیرا با همان اراده ای که می تواند گناه کند می تواند اراده بر ترک گناه نیز داشته باشد.
امام علی علیه السلام فرمود:
خود را با استغفار وطلب آمرزش خوشبو کنید، تا بوى بد گناهان، شما را رسوا نکند.