سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی – – میهای چیک‌سنت‌میهالی در اثر معروف خود، و در معرفی مفهوم تجربه اوج نوشت:« آن افرادی که یاد می‌گیرند تجربه‌های درونی و ذهنی خود را دریابند و مدیریت کنند، می توانند کیفیت زندگی خود را تعیین کنند؛ و این همان چیزی است که می‌تواند آنها را به خوشبختی نزدیک‌تر کند.»
ما درباره یک فرآیند ذهنی صحبت می‌کنیم که قادر است وضعیت ذهنی شما را بهینه کند و به شما احساس رضایتی بالا در حین کار دهد، لحظاتی سرشار از احساسات مثبت.
این روانشناس، میهای چیک‌سنت‌میهالی، بود که اصطلاح « تجربه اوج» را رواج داد و محبوب کرد. کتاب معروفش «اوج و بنیان‌های روانشناسی مثبت»، در سال 1990 منتشر شد. انتشار این کتاب تجربه اوج خلاقیت و خودشکوفایی را ممکن تر ساخت.
این اثر به ما می آموزد که تمرکز فعال، یک مکانیزم استثنایی برای تمام حوزه‌های زندگی ماست. او حالت روانی را که این افراد حین اشتغال به حرفه و مهارت خود تجربه می‌کردند؛ «اوج» نامید.
بنا به تعریف او ، تجربه اوج حالتی است که در آن فرد چنان غرق کاری می‌شود که هیچ چیز دیگر برایش اهمیتی ندارد و این تجربه آنچنان لذت‌بخش است که فقط به خاطر خود آن کار انجام می‌شود.
در مقاله زیر، به شما یادآور می شویم که چگونه می‌توانید این تجربه مفید را به دست آورید.
