منیزیم علاوه بر تأمین انرژی و بهبود عملکرد عصب بدن، باعث سلامت قسمت‌های مختلف بدن میشود، به طوری که از سیستم ایمنی سالم پشتیبانی می‌کند، استخوان‌ها را قوی نگه می‌دارد و به تنظیم قند خون نیز کمک می‌کند، همچنین نقش مهمی در بهبود سلامت قلب و عروق دارد، در ادامه به بررسی تأثیرات منفی کمبود منیزیم بر سلامت قلب می‌پردازیم:
ضربان قلب نامنظم
به گزارش ایمنا، منیزیم برای سیگنال‌های الکتریکی که قلب برای حفظ ضربان قلب منظم از آن استفاده می‌کند بسیار ضروری است، عملکرد این سیگنال‌های الکتریکی با کاهش سطح منیزیم دچار اختلال میشود و منجر به آریتمی یا ضربان قلب غیرطبیعی میشود.
فشار خون بالا
منیزیم به بهبود عملکرد رگ‌های خونی کمک می‌کند، به طوری که جریان خون را آسان‌تر می‌کند، زمانی که منیزیم کافی دریافت نمی‌کنید، رگ‌های خونی باریک میشوند و فشار خون افزایش پیدا می‌کند، فشار خون بالا یکی از علت‌های اصلی بیماری قلبی شناخته شده است و کمبود منیزیم خطر بروز این مشکل را افزایش می‌دهد.
تضعیف قدرت پمپاژ قلب
قلب یک عضله است و مانند دیگر عضلات بدن برای انجام وظایف خود به منیزیم نیاز دارد، در صورتی که بدن منیزیم کافی دریافت نکند، بافت ماهیچه‌ای قلب ضعیف میشود و با گذر زمان قدرت پمپاژ آن دچار اختلال میشود، در این صورت احساس خستگی و تنگی نفس می‌کنید.
لخته شدن خون
یکی از قابل‌توجه‌ترین علائم کمبود منیزیم در بدن افزایش خطر لخته شدن خون است، منیزیم به حفظ جریان خون سالم و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می‌کند، سطح بسیار پایین منیزیم می‌تواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد و شریان‌هایی که خون را به قلب می‌رساند مسدود کند.
