نوشیدنی با کره بادام زمینی طعمی بسیار خوب را در اختیار شما قرار می دهد و شما می توانید انواعی از نوشیدنی هایی که دارای تنوع هستند را با کره بادام زمینی تهیه نمایید. در ادامه طرز تهیه چندین نوشیدنی خوش طعم را برایتان بررسی خواهیم کرد و اطلاعاتی خوب در این زمینه در اختیار شما همراهان خواهیم گذاشت.
چندین نوشیدنی با کره بادام زمینی متفاوت
نوشیدنی های متفاوتی را می توانید با کره بادام زمینی تهیه کنید و این مورد را یادتان باشد که هر طعم از این نوشیدنی ها و اسموتی ها می تواند متفاوت باشد از این رو قبل از این که مواد آن را با یک دیگر ترکیب کنید دقت کافی در این زمینه داشته باشید در غیر این صورت ممکن است از طعم این نوشیدنی ها خوشتان نیاید و تمامی مواد به کار برده شده حیف گردد.
ترکیب شماره یک (اسموتی کره بادام زمینی با موز)
مواد لازم برای این ترکیب عبارت است از :
- کره بادام زمینی به اندازه 2 قاشق غذا خوری
- شیر بادام نصف پیمان
- پودر پروتئین به مقدار کم
- اسفناج تازه اندازه 4 برگ
- موز یک عدد متوسط
- آب یک چهارم پیمانه
- مقداری یخ
تمامی مواد گفته شده را باید با یک دیگر ترکیب کرده و به آن ها حالتی یک دست بدهید و برای تزیین این نوشیدنی نیز می توانید از تکه های موز و یا تعدادی بادام زمینی استفاده نمایید.
ترکیب شماره دو (نوشیدنی کره بادام زمینی با شکلات)
شکلات یک ترکیب بسیار خوشمزه در نوشیدنی ها می باشد و می تواند طعمی بی نظیر به این نوشیدنی بدهد. مواد لازم برای این نوشیدنی عبارت است از :
- شیر کم چرب سه چهارم پیمانه
- موز یک عدد
- عسل یک قاشق غذا خوری
- کره بادام زمینی یک قاشق غذا خوری
- ماست یونانی 6 قاشق غذا خوری
- شکلات باز شده یا پودر کاکائو به مقدار لازم
ابتدا برای تهیه این نوشیدنی نیاز است تا پودر کاکائو و یا شکلات های آب شده به روش بن ماری را با موز و ماست ترکیب نمایید. این مواد را طوری با یک دیگر ترکیب کنید که بافت ان یک دست شده و بعد می توانید کره را با عسل اضافه کنید و مجددا در مخلوط کن این مواد را با یک دیگر ترکیب کنید. می توانید برای روی این نوشیدنی نیز از شکلات استفاده کرده و سس شکلات را درون نوشیدنی نیز بیفزایید.
ترکیب شماره سه (کره بادام زمینی و بلوبری)
مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی با کره بادام زمینی عبارت است از :
- بلوبری تازه 2 پیمانه
- ماست وانیلی 2 پیمانه
- شیر بدون چربی نصف پیمانه
- کره بادام زمینی 2 قاشق غذا خوری
- یخ نصف پیمانه
این نوشیدنی به راحتی تهیه می شود و می توانید ابتدا کره بادام زمینی را با شیر و بلوبری ترکیب کرده و در مخلوط کن خوب هم بزنید تا به بافتی یک دست برسید. بعد از این مورد می توانید ماست را به همراه سیخ اضافه کرده و دوباره مخلوط کن را روشن نمایید. بعد از ترکیب شدن این مواد با یک دیگر نوشیدنی کره بادام زمینی آماده است.
ترکیب شماره چهار (توت فرنگی به همراه کره بادام زمینی)
مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی عبارت است از :
- توت فرنگی یک فنجان
- کره بادام زمینی یک چهارم فنجان
- موز یک عدد
- شیر بادام یک فنجان
- نمک به اندازه خیلی کم
تمامی مواد گفته شده را باید در مخلوط کن بریزید و سعی کنید خوب آن ها را هم بزنید و بعد از این که این نوشیدنی حالتی یک دست گرفت می توانید آن را برای سرو کردن درون لیوان های مخصوص بریزید و با هر چیزی که دوست دارید مانند سس شکلات و یا نوتلا آن را تزیین نمایید. در این نوشیدنی علاوه بر توت فرنگی می توانید از شاه توت و یا میوه های دیگر نیز استفاده نمایید.
ترکیب شماره پنج (نوشیدنی کره بادام زمینی با شیر)
برای این نوشیدنی نیاز به مقدار کمی شیر و کره بادام زمینی دارید و رد این زمینه یادتان باشد که شیر باید کم چرب و یا فاقد چربی باشد. این مواد را با یک دیگر ترکیب کنید و در صورت نیاز اگر دوست داشتید می توانید قبل از خوردن مقداری عسل نیز به آن اضافه کرده تا طعم بهتری به خود بگیرد.
ترکیب شماره شش (کره بادام زمینی و جو دو سر )
کره بادام زمینی و جو دو سر یکی از ترکیبت بسیار خوب برای اسموتی در روز های سال می باشد و می تواند تا حدودی در رژیم غذایی تان موثر واقع گردد. مواد لازم برای این ترکیب عبارت است از :
- جو دو سر یک پیمانه
- کره بادام زمینی یک چهارم پیمانه
- موز دو عدد
- ماست وانیلی یک پیمانه
- شیر بدون چربی یک پیمانه
- دارچین یک پیمانه
- یخ دو قاشق بزرگ
برای تهیه این نوشیدنی از مشتقات کره بادام زمینی نیاز است تا مواد گفته شده را درون یک مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا نوشیدنی شما بافت یک دستی داشته باشد و بعد از ان می توانید این نوشیدنی را سرو نمایید.
ترکیب شماره هفت ( اسموتی کره بادام زمینی با سیب )
یکی از خوشمزه ترین اسموتی هایی که می توانید در خانه آن را آماده کنید ترکیب کره بادام زمینی با سیب مکی باشد و این ترکیب به سرعت تهیه می شود و می تواند برای پذیرایی بسیار مفید واقع شود. مواد لازم برای این نوشیدنی عبارت است از :
- سیب یک عدد
- عسل یک قاشق غذا خوری
- کره بادام زمینی یک قاشق غذا خوری
- شیر بادام یک پیمانه
- دارچین به مقدار کم
- یخ بین 4 الی 6 عدد
شما می توانید این نوشیدنی را مانند نوشیدنی های قبلی با یک دیگر ترکیب کرده و زمانی که به بافت یک نواختی رسید می توانید آن را میل نمایید. این ترکیب برای افراد ورزشکار و بدن ساز دارای اهمیت زیادی می باشد.
ترکیب شماره هشت (نوشیدنی قهوه با کره بادام زمینی )
نوشیدنی کره بادام زمینی به همراه قهوه یکی از نوشیدنی های بسیار خوبی می باشد که معمولا در کافه ها سرو می شود و باید در نظر داشته باشید که این اسموتی بسیار خوشمزه بوده و می تواند طعم بسیار منحصر به فری داشته باشد.مواد مورد نیاز برای این نوشیدنی عبارت است از :
- قهوه آمادهشده و یخ زده 4 قطعه
- موز 1 عدد
- خرما خرد شده 1 عدد
- کره بادام زمینی 2 قاشق غذا خوری
- شیر بدون شکر نصف فنجان
- وانیل 1 قاشق چای خوری
- پودر پروتئین به دلخواه یک اسکوپ
ابتدا باید تمامی مواد این اسموتی را با یک دیگر ترکیب کرده و بعد آن را در لیوان های مخصوص بریزید و از خوردن این نوشیدنی لذت ببرید.
