اگر تا حالا فکر می کردید سیگار یک قاتل مردانه است، باید بگوییم سخت در اشتباهید و اتفاقاً خانم ها در برابر سیگار آسیب پذیرترند. بهتر است توضیحات دو متخصص را بخوانید.
* مهم ترین عوارض سیگار کشیدن، ایجاد بیماری های التهابی مزمن دستگاه تنفسی ( مانند برونشیت مزمن، آمفیزم و سرطان ریه) است که بعد از 10 الی 15 سال گذشت زمان، شروع به بروز می کند.
* مطالعات جدید حاکی از آن است که خانم ها در برابر دود سیگار واکنش های شدیدتری نشان می دهند؛ یعنی خانم های سیگاری با احتمال بیشتری نسبت به آقایان به بیماری های مزمن تنفسی مبتلا می شوند.
البته عوامل مؤثر این پدیده هنوز مشخص نیست، اما مشاهدات به خوبی این روال را توجیه می کند.
* آمفیزم : یک بیماری است که در پی از بین رفتن خاصیت الاستیک بافت شش ها رخ می دهد. به طور طبیعی، شش ها مانند بادکنک از هوای دَم پر می شوند و در پی بازدم به شکل اولیه خود برمی گردند. اما در بیماری آمفیزم شش ها در دم متسع می شوند اما در بازدم به حال اولیه باز نمی گردند.
* اساساً بیماری های مرتبط با سیگار چندان قابل درمان نیست و تنها راه مقابله با آن سیگار نکشیدن است.
* تمام افرادی که سیگار می کشند، به سرطان ریه دچار نمی شوند؛ اما در 95 درصد بیماران سرطان ریوی، سابقه اعتیاد به سیگار وجود دارد. دود سیگار یکی از عوامل اصلی ایجاد سرطان ریه است. دود سیگار حاوی بیش از 400 نوع ماده شیمیایی است که بسیاری از آنها سرطان زا بودنشان به اثبات رسیده است.
*بروز تنگی نفس، سرفه و ایجاد خلط از علایم بیماری های ناشی از سیگار هستند و باید جدی گرفته شوند. در صورت مشاهده این علایم، باید با مراجعه به پزشک متخصص، برای ترک سیگار اقدام شود.
* ترک سیگار مقوله ای پیچیده است و دو جنبه جسمی و روانی دارد. از عوامل مؤثر در ترک سیگار نوع شخصیت، نوع عادت و دوره زمانی استعمال سیگار شخص است. در بهترین شرایط بیش از 20 الی 21 درصد افراد سیگاری موفق به ترک سیگار نمی شوند و مجدداً به آن روی می آورند. بعضی برای ترک سیگار نیاز به مداخلات روانپزشکی دارند تا بتوانند ترک دائم داشته باشند.
* عده ای از خانم های جوان به بهانه کاهش وزن به سیگار روی می آورند؛ با این استدلال که سیگار کشیدن اشتها را از بین می برد و تا حدودی سبب لاغر شدن می شود. اما این عده از خطرات جدی متعاقب سیگار کشیدن چشم پوشی می کنند. ترک سیگار سبب بهبود اشتها و تغذیه سالم شده و اگر با ورزش مداوم و مستمر توأم نباشد، سبب چاقی خواهد شد.
توصیه همیشگی ما به افرادی که اعتیاد به سیگار را ترک کرده اند، این است که حتماً ورزش را در برنامه روزانه خود داشته باشند تا دچار عارضه چاقی نشوند.
* آثار سوء کشیدن سیگار بر جنین کاملاً اثبات شده و خانم هایی که قصد باردار شدن دارند و به تازگی از بارداری خود مطلع شده اند، باید سیگار کشیدن خود را قطع کنند و به سلامت جنین خود اهمیت دهند.
* در تحقیقات ثابت شده، افرادی که ناگهان سیگار را کنار می گذارند، شانس ترک دائم بیشتری نسبت به افرادی که به تدریج سیگار را ترک می کنند دارند.
در دوران قاعدگی ترک کنید
زنان هنگام ترک سیگار نسبت به مزه و بوی آن حساس تر از مردان می شوند؛ ولی درمان های رفتاری و شناختی برای کاستن از مصرف سیگار، روی زنان بیش از مردان تأثیر می گذارد. بد نیست بدانید، پزشکان برای ترک سیگار به زنان توصیه می کنند که در دوران قاعدگی به ترک سیگار اقدام کنند؛ زیرا در حین این عوارض ترک سیگار را بهتر تحمل می کنند. یکی از عواملی که موجب عدم تمایل زنان به ترک سیگار می شود،آن است که با افزایش وزنی حدود 5 کیلو مواجه می شوند تحقیقات نشان می دهد، با یک برنامه غذایی مناسب و انجام ورزش، به راحتی می توان جلوی افزایش وزن را گرفت. در سنین 60 سالگی بیشترین تهدیدی که متوجه زنان سیگاری است، سرطان ریه است که بر خلاف معمول که تصور می شد بیشترین علت مرگ در مردان است، زنان را گرفتار می سازد. سرطان دیگر نظیر سرطان سینه در مقام های بعدی قرار دارد. گرچه نقش سرطان رحم را نیز در کاهش طول عمر زنان سیگاری نمی توان نادیده گرفت. سیگار مهم ترین عامل تکثیر ویروس Papova (ویروس به وجود آورنده سرطان رحم ) به شمار می رود؛ لذا زنان سیگاری بیشترین میزان ابتلا به این بیماری را دارند. ضمن آن که سیگار با کاهش عملکرد قرص های پیشگیری از بارداری حاوی استروژن، احتمال بروز سرطان آندومتر را 10 برابر افزایش می دهد.
سیگار و بلایای همه جانبه برای بانوان
تأثیر سیگار بر ایجاد مشکلات قاعدگی
سیگار باعث انقباض عروق رحمی و تخمدان ها می شود و می تواند سبب بروز نارسایی زودرس تخمدان شود که در نتیجه باعث نازایی زود رس و یائسگی زودرس در خانم های سیگاری می شود. با قطع استعمال سیگار، معمولاً تا دو سال بعد از ترک، اکثر این عوارض به حال ابتدایی باز می گردند. قبل از قطع شدن قاعدگی ها، به علت این که تخمدان ها کم کار می شوند، ممکن است بین پریودها فاصله ایجاد شود، بین پریودها لکه دیده شود و بدین ترتیب در زندگی روزمره مشکلاتی ایجاد شود.
عوارض سیگار بر نازایی
* سیگار باعث کاهش حرکت لوله های رحمی می شود و می تواند سبب افزایش خطر حاملگی خارج از رحم شود( تخمکی که از تخمدان رها شده در خارج از رحم با اسپرم لقاح می یابد و در جایی خارج از رحم،که معمولاً لوله رحمی است، کاشته می شود. با بزرگ شدن رویان کاشته شده، لوله رحمی کش آمده و پاره می شود و خون ریزی داخلی خطرناکی که جان زن را به خطر می اندازد، رخ می دهد) و چون از طرفی سیگار کشیدن گردش خون رحم را کاهش می دهد، می تواند از لانه گزینی جنین بر رحم جلوگیری کند که خود عاملی بر نازایی است.
* شخصی که به طور طبیعی از سی و پنج سالگی به بعد، احتمال بروز مشکلات باروری برایش وجود دارد، در صورت استعمال سیگار، به دلیل افزایش احتمال یائسگی زورس، در سنین پایین تری دچار این مشکلات شود.
عوارض سیگار بر شیردهی
*علاوه بر نیکوتین، انواع مواد مخدر و سمی دیگر در سیگار وجود دارند که با وارد شدن به ریه خانم شیرده، به شیر هم نفوذ کرده و خطرات جدی برای نوزاد ایجاد می کنند. همان طور که به خانم شیرده توصیه می شود، تعدادی از داروها را در زمان شیردهی استفاده نکند، استعمال سیگار هم اکیداً منع می شود.
* عفونت تنفسی و آسم در کودکانی که مادران سیگاری دارند، بسیار بیش از کودکانی با مادران عادی است.
عوارض سیگار در بارداری
* اگر در هفته دوازدهم بارداری از عروق رحمی خانم باردار سیگاری سونوگرافی داپلر گرفته شود، مشاهده می شود که به علت تنگ شدن عروق، خون رسانی به رحم کاهش یافته که در نتیجه کاهش خون رسانی به جنین ، کاهش رشد داخل رحمی جنین و گاهی مرگ داخل رحمی جنین می شود.
*در آن دسته از خانم های باردار که جز سیگار به مواد مخدر دیگری هم اعتیاد دارند، عوارض فوق تشدید می شود.
بنابراین به خانم های سیگاری که قصد بارداری دارند، توصیه می شود که حداقل 3 ماه قبل از بارداری خود سیگار را قطع کنند تا عروق آنها به حالت طبیعی باز گردد و از کاهش رشد جنین و مرگ داخل رحمی جنین جلوگیری شود.
عوارض سیگار بر یائسگی
*به طور کلی، سیگار سبب تنگی عروق تمام قسمت های بدن می شود. تنگی عروق تخمدان ها باعث می شود که تخمک گذاری تخمدان ها مختل شود.
تعداد تخمک هایی که خانم ها در زمان تولد و زمان اولین پریود دارند، مشخص است و این تعداد تخمک ها با کاهش خون رسانی کیفیت خود را از دست می دهند. تخمک گذاری با جریان خون مستقیم تخمدان ارتباط دارد و وقتی جریان خون تخمدان کم شود، مسلماً کیفیت آن تغییر می یابد.
* سیگار سبب پوکی استخوان زودرس در خانم های یائسه می شود و به علاوه تأثیرات منفی بر پوست.
هجوم زنانه به سیگار
بر خلاف تصور همگان، سیگار بیش از آن که سلامت مردان را به خطر اندازد، زنان را دچار آسیب های متعدد جسمی و روانی می کند. بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، تعداد زنان سیگاری در 20 سال اخیر 60 درصد افزایش یافته و آمار زنانی که روزانه بیش از یک پاکت سیگار می کشند، سه برابر شده است. به نوعی می توان گفت که زنان با افزایش حضور خود در اجتماع و مشاغل مختلف، عادت های ناشی ازآن را نیز افزایش داده اند. میل به تجرد گرایی، تغییر رژیم غذایی و استعمال سیگار، سه مشخصه زندگی مدرن و امروزی زن ها است که آخری سهم به سزایی در به خطر انداختن سلامت آنها خواهد داشت.
منبع:نشریه زندگی ایده آل شماره 45
/ج
