قابل توجه حساس ها!

می خواهید آلرژی نگیرید؟
1- هوای خانه را معتدل نگه دارید. اجازه ندهید دمای خانه زیاد گرم یا سرد شود.
2- هر چند وقت یک بار لامپ های خانه را گردگیری کنید. اجازه ندهید لامپ های منزل تان به مدفن حشرات مرده تبدیل شود.
3- بشقاب های زیر گلدان از آن دست چیزهایی است که معمولاً در خانه فراموش می شود. هر از گاهی آنها را خوب بشویید.
4- از ورود حیوانات خانگی به اتاق خواب تان پیشگیری کنید، هر چه هم به تمیزی و سلامت آنها اعتماد دارید.
5- گاهی پنجره اتاق های خانه را باز بگذارید تا جریان هوای داخل عوض شود. حتی اگر حساسیت تان حاد است، نصب هواکش توصیه می شود.
6- صبح به صبح، یک کیوی بخورید. این میوه سرشار از ویتامین ث است و قاتل آلرژی به حساب می آید. میل کردن روزانه یک قرص روغن ماهی هم می تواند مفید باشد.
7- کشوهای فریزر را هر چند وقت یک بار درآورید، تمیز کنید و خوب بشویید.
8- سعی کنید حتی المقدور به جای گوشت قرمز، از گوشت مرغ استفاده کنید.
9- ملحفه های تخت و تشک خود را در فواصل زمانی نه چندان زیادی بشویید و مقابل آفتاب پهن کنید تا خشک شود.
10- اگر به دستگاه های تصفیه آب دسترسی دارید، از آنها استفاده کنید. در غیر این صورت بکوشید تا آب معدنی بنوشید چرا که بدن شما نسبت به آب سالم و تصفیه شده حساسیت نشان نمی دهد.
11- با کفش وارد خانه نشوید و یک جاکفشی برای نگهداری کفش های بیرون از منزل خود تهیه کنید.
12- در فصول خشک سال، برای حفظ رطوبت خانه، از یک دستگاه بخور استفاده کنید.
13- پرده حمام را هر ماه در آب گرم بشویید و بگذارید خوب هوا بخورد.
14- پس از استحمام؛ در و پنجره حمام را باز بگذارید تا هوای دم کشیده آن با هوای سالم و تازه جا به جا شود.
15- خانه را مرتباً گردگیری کنید و از زدودن گرد و خاک روی فرش یا مبلمان غافل نشوید.
منبع:کوچه ما شماره 7.