۱۰ باور غلط در مورد تناسب اندام که باید فراموششان کنید

در دنیای امروز که فست فودها و شیرینی ها به بخش جدایی ناپذیر از زندگی بشر تبدیل شده، بیشتر مردم دچار اضافه وزن بوده و اکثرا هم در پی یافتن راهی برای سوزاندن چربی های اضافه هستند.

از جمله بهترین روش های لاغری و تناسب اندام، ورزش کردن است. اما در مورد این کار باورهای غلطی در میان مردم جا افتاده که شاید بد نباشد با آن ها آشنا شده و جایگزین های واقعی شان را ملکه ذهنتان کنید.

به طور مثال، این تصور که هر چه ساعات طولانی تری ورزش کنید، بیشتر چربی خواهید سوزاند، یک تصور غلط است زیرا لاغر شدن شما به کیفیت ورزشی که انجام می دهید بستگی دارد، نه کمیت آن.

برای آشنایی با دیگر باورهای غلط که باید فراموششان کنید، در ادامه با ما همراه باشید.