به نظر می‌رسد جلوگیری از آفتاب‌سوختگی کار آسانی باشد. علیرغم وجود کرم‌های مختلف ضد آفتاب با فرمولاسیون گوناگون در داروخانه‌ها، اجتناب از این حادثه امکان‌ناپذیر است. بااین‌حال خبر خوب این است که روش‌های آزمایش‌شده‌ای برای مقابله با این مشکل وجود دارد. با بنیتا همراه شوید تا بهترین راه‌حل‌های درمان پوست خود در برابر آفتاب‌سوختگی را بیاموزید.
از زیر آفتاب ایستادن خودداری کنید.
قبل از اینکه به فکر راه چاره برای درمان آفتاب‌سوختگی باشید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که اوضاع را بدتر نکنید. ازاین‌رو اگر به هر دلیلی تجربه‌ی خوبی از ایستادن در زیر نور آفتاب ندارید، هرچه سریع‌تر از این کار اجتناب کنید. به دنبال سایه‌ای بگردید تا زمانی که وضع به حالت عادی بازگردد.
داروها دوست شما هستند.
زمانی که مطمئن شدید اوضاع از این بدتر نخواهد شد، بهتر است به سراغ داروهای ضدالتهاب نظیر آسپیرین و یا ایبوپروفن بروید. این داروها به شما در جلوگیری از پدید آمدن التهاب‌های جدید کمک کرده و هرگونه التهاب قبلی را کنترل می‌کنند.
خودتان را خنک نگه دارید.
حالا که از داروها برای مقابله با این عارضه استفاده کردید، نوبت آن رسیده است تا به فکر درمان درد و التهاب به شکل خارجی باشید. به دنبال جواب هستید؟ خنک کردن پوست آفتاب‌سوخته با هر روشی ضروری است. یخ یکی از روش‌های موثر است، اما باید به خاطر داشته باشید که این ماده نباید به‌طور مستقیم با بدن شما تماس پیدا کند. یک حمام و یا دوش آب سرد هم می‌تواند به شما کمک کند. انجام این کار را پشت گوش نیندازید، زیرا هرچه بیشتر تأخیر کنید، پوست شما خشک‌تر خواهد شد.
از آلوئه‌ورا استفاده کنید.
آلوئه‌ورا برای آفتاب‌سوختگی؟ این روش درمانی محشر است. مطالعات متعدد نشان داده است که آلوئه‌ورا می‌تواند زمان درمان پوست آسیب‌دیده‌ی شما ناشی از آفتاب‌سوختگی را به‌طورجدی کاهش دهد. دقت کنید که از آلوئه‌ورا و یا محلول‌های خالص حاوی آن استفاده کنید؛ استفاده از ترکیباتی با مواد افزودنی در بلندمدت به پوست شما آسیب بیشتری وارد خواهد کرد.
از روش‌های خانگی و دست‌ساز استفاده کنید.
آیا در خانه هیچ محصول درمانی که باعث مراقبت از پوست شما پس از آفتاب‌سوختگی می‌شود وجود ندارد؟ نگران نباشید، زیرا راه دیگری هست که شما را از این وضع نجات خواهد داد: آشپزخانه‌ی شما. بسیاری از ترکیباتی که از آن‌ها در تهیه وعده‌های غذایی استفاده می‌کنید به شما در درمان پوستتان کمک می‌کنند.
برای مثال از نشاسته‌ی ذرت استفاده کنید. این ماده را با مقدار کافی آب مخلوط کرده و بر روی ناحیه‌ی آفتاب‌سوخته بمالید. این ماسک در ظرف چند دقیقه به تسکین درد پوست‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. راه دیگر استفاده از جوش‌شیرین است. علاوه بر این روش دیگر برای محافظت از پوست استفاده از شیر و یا بلغور است. ویژگی‌های قابض (بند آورنده) سرکه‌ی سفید نیز می‌تواند موثر باشد. افزودن یک لیوان از این سرکه به وان آب سرد می‌تواند تأثیر روش درمانی حمام آب سرد را دوچندان کند.
به مرطوب بودن پوست توجه کنید.
آفتاب‌سوختگی منجر به خشک شدن پوست شما می‌شود. ازاین‌رو یکی از راه‌های مهم برای درمان آفتاب‌سوختگی اطمینان از حفظ رطوبت کافی پوست است. برای جلوگیری از خشک شدن پوست از میزان کافی مرطوب‌کننده استفاده کنید، از صابون‌های بسیار قوی بپرهیزید، برای مدتی صورت خود را اصلاح نکنید و به میزان زیاد آب بنوشید؛ زیرا خشکی پوست تنها اوضاع شما را بدتر خواهد کرد.
خواب کافی را فراموش نکنید.
باید اعتراف کرد که این توصیه دشوارترین توصیه‌ی ما به شما خواهد بود، زیرا باوجود این آفتاب‌سوختگی، حالا حس می‌کنید که ملحفه‌ی خواب شما به‌مانند کاغذ سنباده شده است؛ اما واقعیت این است که یک خواب خوب در شب می‌تواند به میزان شگفت‌انگیزی زمان درمان شما را کاهش دهد. درد شما را بیدار نگه می‌دارد؟ اندکی نشاسته‌ی ذرت و یا پودر تالک را به‌منظور کاهش سایش و اصطکاک ملحفه، بر روی آن بپاشید.
