برای بسیاری از دختران و بانوان استفاده از وسایل تجملاتی در کارهای روزمره کار عادی است، برای اینکه این لباس ها به سلامتی شما اسیب وارد نکند، بهتر است نکات ساده ای را رعایت کنید. با بنیتا همراه باشید.
کفش‌هایی که به مچ پا می‌چسبند
لازم نیست شما درد ناشی از پوشیدن کفش‌های خاص و جذاب را تحمل‌کنید. وقتی برای خرید کفش بیرون می‌روید، آن‌ها را معمولاً بعدازظهر امتحان کنید، معمولاً بعدازظهرها پاهای شما کمی متورم است. به همین دلیل بند کفش‌ها راکمی بیشتر سفت کنید. اگر کفش باز پای شمارا اذیت کرد و تاول زد، بهتر است تسمه و بند را آزادتر قرار دهید. سعی کنید در محل زخم که ایجادشده است، یک پد به همراه پماد قرار دهید تا درد شمارا تسکین دهد.
کیف‌دستی‌های بزرگ
احتمال زیاد شما هم نمی‌توانید بدون همراه داشتن یک کیف‌دستی بیرون از خانه بروید، کیف‌دستی که شامل وسایل آرایش و یا وسایل روزمره خودتان است. در انتخاب کیف خودتان دقت بسیاری داشته باشید، سعی کنید از تسمه و بندی استفاده کنید که پهن و مستحکم باشد تا شانه شمارا در اثر وزن کیف نبرد. کیف‌هایی که به نام دوشی موازی بدن و یا همان کیف‌های دستی معمولاً فشار کمتری به پشت و شانه شما وارد می‌کند. شما نباید بیش از 10 درصد وزن خود در کیف خودتان حمل کنید. مراقب شانه‌های خودتان باشید.
لباس‌های اندامی بر بدن شما فشار وارد می‌کند
لباس‌های اندامی زمانی مناسب هستند که بدنی کشیده و لاغر داشته باشید، درهرصورتی زمان استفاده از آن‌ها زیاد نباشد و زیاد هم تنگ نباشد. این لباس‌های تنگ باعث تجمع خون در پاهای شما خواهد شد و این افزایش جریان خون باعث افزایش خطر واریس در پاهای شما خواهد شد؛ بنابراین اگر از این لباس‌ها استفاده می‌کنید سعی کنید کمی از شر آن‌ها خلاص شوید و پاهای خودتان را نیم ساعت دراز کنید، این کار را دو سه بار در روز تکرار کنید.
پاشنه بیش‌ازحد بلند
متأسفانه راه‌حلی برای جلوگیری از خار پاشنه و میخچه در اثر استفاده از کفش‌های پاشنه‌بلند نداریم. بهترین کار این است که شما کمی استفاده از این کفش‌ها را کنار بگذارید و کفش‌های پاشنه صاف بپوشید. کفش‌هایی باپاشنه‌های صاف و سطح داخلی نرم و حمایت‌کننده پاشنه. کفش‌های پاشنه خیلی بلند را برای مهمانی نگه‌دارید و یا اگر نمی‌خواهید کفش‌های پاشنه صاف بپوشید بهتر است کفش‌هایی باپاشنه کمتر از 2٫25 اینچ (6٫3 سانتی‌متر) انتخاب کنید.
کفش‌های صاف و کمردرد
در بعضی‌اوقات استفاده از کفش‌های پاشنه صاف هم می‌تواند به پاهای شما و کمر شما آسیب بزند. وقتی شما از کفش‌ها صاف استفاده می‌کنید معمولاً گودی کمر شما حامی و پرکننده‌ای ندارد. اگر شما کف پای صاف دارید، پوشیدن این کفش‌ها به شما آسیب کمتری وارد خواهد کرد. اگر شما گودی پادارید، پاهای شما مدیون شما خواهند شد اگر بتوانید از کفش‌هایی که قوسی پای شمارا حمایت می‌کنند استفاده کنید. اگر کفش‌های صاف استفاده می‌کنید، از رویی‌های کش‌دار استفاده کنید.
ژاکت‌های خارشی
بعضی از پارچه‌ها می‌توانند باعث تحریک و حساسیت پوستی شوند، ازجمله این پارچه‌ها می‌توانیم به پشم اشاره‌کنیم. لباس‌های دیگر شما هم می‌تواند باعث خارش و حساسیت در تن شما شود. ژاکت خودتان را با استفاده از جلیقه‌های پنبه‌ای که معمولاً کمتر به آن‌ها حساسیت دارید بپوشید، به شما کمک فراوانی خواهد کرد. اگر پوست شما حساس است، بهتر است معمولاً از خشک شدن روزانه پوست خودتان اجتناب کنید.
گوشواره‌های سنگین
آن‌ها معمولاً بسیار جذاب و دل‌فریب هستند ولی فشار و وزن زیاد گوشواره‌ها باعث خواهند شد لاله گوش شما آسیب ببیند. برای جلوگیری از افتادگی لاله گوشتان بهتر است:
از گوشواره‌های پلاستیکی به‌جای گوشواره‌های فلزی استفاده کنید
گوشواره‌های بزرگ خودتان را با گوشواره‌های سبک روزانه عوض کنید.
تمرین‌های سخت: عرق‌سوزی و آکنه
هنگامی‌که پوست شما شروع به عرق کردن می‌کند، تمرین‌های سخت برای پوست شما هم‌زمان‌های سختی به وجودمی آورد. لباس‌های شما وقتی عرق می‌کنید باعث عرق‌سوزی و جوش‌های پوستی می‌شود. برای لباس‌های ورزشی خودتان از الیاف مصنوعی استفاده مکنید که بتواند آب و عرق بدنتان را جذب کند. کتان استفاده نکنید. برای جلوگیری از جوش و آکنه در سینه و پشت خودتان، بعد از ورزش بلافاصله لباس خودتان را عوض کنید و با پاک‌کننده‌های پراکسی دی بدنتان را بشورید.
هدبند = دردسر
همان‌طور که این وسایل می‌توانند بسیار جذاب و دخترانه باشد، می‌توانند باعث سردرد هم شوند. دلیل این اتفاق، فشار واردشده بر اعصاب روی پیشانی شما است. این دردها باعث افزایش دردهای میگرنی خواهد شد. اگر مجبور نیستید از آن‌ها استفاده نکنید و یا اگر تمایل بسیاری دارید بهتر است زمان استفاده کوتاهی داشته باشید.
شلوارهای جین تنگ
شلوارهای جین تنگ در طول روز می‌تواند خوب باشد، ولی اگر قرار باشد کل روزبه پا داشته باشید و آن‌قدر تنگ باشد که در نشستن و بلند شدن و راه رفتن شمارا دچار مشکل کند، بهتر است آن را عوض کنید. شلوار اندامی شما باید تنگ و مناسب باشد، ولی نباید آن‌قدر تنگ باشد که جریان خون شمارا مختل کند. اگر می‌خواهید شلوار اندامی انتخاب کنید بهتر است شلواری که کشی باشد را انتخاب کنید.
