موفقیت آسان نیست. وینستون چرچیل می‌گوید: پیروزی و موفقیت شامل شکست‌های پشت سر هم است، نباید امید خودتان را از دست بدهید.
به‌سختی برای موفقیت تلاش کنید، به حرکت خودتان وقتی‌که شما از پشت ضربه می‌خورید ادامه دهید. مشکل بسازید و آن‌ها را حل کنید. بر اساس رؤیاهای خودتان قدم بردارید و شجاعت خودتان را برای غلبه بر تمام مشکلات نشان دهید. با بنیتا همراه باشید.
مدیریت استرس در زمان‌های مهم از زندگی شما، می‌تواند اثرات بسیار مهمی بر روی زندگی شما داشته باشد. مهارت کنترل استرس و مقابله با استرس به شما کمک خواهد کرد تا بهتر بر روی مشکلات تمرکز داشته باشید و مشکل واقعی را زودتر پیدا کنید. رهبران متمرکز، رهبران واقعی مشکلات را به‌خوبی شناسایی می‌کنند،و برای آن‌ها راه‌حل‌های مناسبی را پیدا می‌کنند. آن‌ها چالش واقعی را در کنار سایر مشکلات موجود شناسایی می‌کنند و بر روی موقعیت واقعی تمرکز می‌کنند. آن‌ها آرامش خودشان را همیشه و در هر موقعیتی حفظ می‌کنند، موقعیت‌ها را می‌بینند، و با شجاعت تمام برای حل آن‌ها قدم برمی‌دارند.
پیگیری افراد موفق و الگو گرفتن از آن‌ها، یادگرفتن اینکه چگونه آن‌ها توانسته‌اند از سد شکلات غیرقابل‌عبوری بگذرند، به شما کمک خواهد کرد تا باانگیزه بیشتری به راه خودتان ادامه دهید و رؤیاهایتان را تحقق ببخشید. افراد حرفه‌ای، پرتلاش و موفق، زنان و مردانی که همیشه به‌عنوان الگو انتخاب می‌شوند همگی یک ویژگی دارند، در مواقع استرس عوامل استرس را کنترل کرده‌اند. آن‌ها مهارت‌هایی که به آن‌ها آرامش بدهد و بتوانند در موقعیت استرس خودشان را کنترل کنند را به‌خوبی می‌دانند و با آن عمل می‌کنند.
نکاتی برای لحظه‌های پراسترس:
- وحشت نکنید. آرام بودن و کنترل احساسات به شما اجازه خواهد داد تا وضعیت موجود را بهتر ارزیابی کنید و به‌درستی آن را اداره کنید. یکی از دلایل وحشت و آشوب، تعصب بی‌جا بر روی مسئله‌ای است. پس وقتی بر روی تعصب شما قدم گذاشته‌اند، آرامش خودتان را کنترل کنید و سعی کنید یک‌قدم به عقب بردارید و از موضع خود کمی به خاطر پیروزی بعدی عقب‌نشینی کنید.
- مثبت اندیش باش. یک نگرش مثبت به شما کمک خواهد کرد که تمرکزتان بر روی مسئله کنونی که مشکل اصلی است بیشتر شود و از مسائل حاشیه‌ای دور شوید. می‌توانید برای این کار به راه‌حل‌های افزایش اعتمادبه‌نفس و پایداری در مشکلات مراجعه کنید.
- بخندید:چهره شما تماماً باید یک خنده باشد. یاد بگیرید چگونه از چکش استرس خودتان استفاده کنید. خنده و ظاهر خوب می‌تواند به شما کمک کند آرامش خودتان را حفظ کنید و دوباره بتوانید بر روی موضوع فوکوس و تمرکز داشته باشید.
- عوامل استرس را شناسایی کنید، شناسایی کنید و مشکلات واقعی را هم در آن هنگام خواهید فهمید. این به شما کمک خواهد کرد تا راه‌حل را هم پیدا کنید.
- کمی کنار بکش و آرام بگیر. کمی از میان جمعیتی که ممکن است به شما استرس وارد کرده باشند، عقب‌نشینی کنید، راه بروید، و با یک مطالعه چنددقیقه‌ای به ذهن خودتان وقت بدهید تا خودش را سازمان‌دهی کند سپس برگردید و راه‌حلی را که در همین لحظه‌ها به دست آورده‌اید عملی کنید. یک ذهن شاداب و سالم بزرگ‌ترین راز موفقیت هرکسی است.
- چشم‌اندازهای خودت را بازبینی کن: مثبت فکر کن و به مشکلات از یک جنبه دیگر نگاه کن. به کسانی که همیشه مشکل‌ساز هستند پیروز شو، و درباره مشکلات به‌خوبی وارد بحث شو. همکاران و دوستان شما همیشه می‌توانند به شما در پیدا کردن راه‌حل مناسب یاری دهند، آن‌ها به شما چشم‌انداز جدیدی از مشکل را نشان خواهند داد.
- ذهن آرام می‌تواند قدرت، اعتمادبه‌نفس و مسئولیت‌پذیری را برای شما به ارمغان بیاورد. مدیتیشن، خواب آرام، غذای خوب، تمرینات منظم ذهنی می‌تواند ذهن شمارا در برابر مواجه با مشکلات قوی‌تر سازد. حتی اگر شما بهترین فرد روی زمین باشید، نیاز دارید آرامش داشته باشید تا بر مشکلات پیروز شوید.
