17 روش براى کنترل بیمارى
زخمهاى سوزناکى روى اندام جنسىتان به وجود آمده است و ضعیف و تبدار شدهاید. پزشکان از شما آزمایش به عمل آوردند و گفتند که دچار هرپس تناسلى شدهاید که به نام هرپس سیمپلکس 2 هم شناخته مىشود. پزشکتان مىگوید: این بیمارى درمان ناپذیر است و شما آن را براى همیشه خواهید داشت.
سرتان را بالا بگیرید.
چرا که نه؟ زمانى که اولین حمله تمام شود، شما مثل بقیه مردم خواهید بود )معمولا دو تا سه هفته طول مىکشد( حملات بعدى غیر متناوب است و به شدت اولین حمله نخواهد بود. ثانیا اگر ظاهرا جزء افرادى هستید که هرپس آنها را بدبخت مىکند، در حال حاضر دارویى به نام آسیکلوویر آمده است که مىتواند دفعات حملات را تا 90% کاهش دهد. به طور خلاصه چه با بهبود طبیعى بیمارى و چه با دارو درمانى، اکنون هرپس به عنوان یک بیمارى بدون درمان نیست.
سیستم ایمنىتان را تقویت کنید.
متخصصان دقیقا نمىدانند که چه عاملى باعث مىشود که ویروس نتواند به مدت طولانى غیرفعال باقى بماند و به طور غیر منتظره دوباره فعال و باعث آسیب و خرابى شود. اما خیلىها معتقدند سیستم ایمنى ضعیف بدن، مىتواند یکى از علل آن باشد. هر چقدر این ارتباط درست باشد، معقولانه است که سیستم ایمنى را با تغذیه صحیح، استراحت کافى و ورزش منظم تقویت کنید.
از محلول آب و صابون استفاده کنید.
شاید براى از بین بردن زخمهاى تناسلى، مجبور به خوردن انواع داروها شوید. اما شما این کار را نکنید. همانند دیگر زخمها شما باید نگران عفونت باکتریال ثانویه باشید. اما آنچه براى ضد میکروب کردن منطقه نیاز دارید، آب و صابون است. با هیچ داروى موجود در کابینت خود نمىتوانید ویروس را بکشید و حتى ممکن است وضعیت را بدتر کنید. آسیکلوویر تنها دارویى است که اثرات مفیدى براى بیماران هرپس دارد.
از مالیدن پمادها پرهیز کنید.
زخمهاى تناسلى براى بهبودى به هواى کافى نیاز دارند. وازلین و پمادهاى آنتىبیوتیکى جلوى هوا را مىگیرند و فرآیند التیام را کند مىکنند. هرگز از کرمهاى کورتونى که سیستم ایمنى را ضعیف مىکنند استفاده نکنید؛ این کرم باعث رشد ویروس مىشود.
از گرما براى تسکین استفاده کنید.
در طول حمله اولیه و یا حملات شدید ثانویه، حمام و دوش آب گرم روى مناطق تناسلى، سه تا چهار بار در روز، داراى اثرات تسکین دهنده است )خیلى از مردم این کار را مىکنند ولى بعضىها خوششان نمىآید(.
هنگامى که از دوش آب گرم بیرون آمدید، سشوار را روى درجه پایین یا سرد تنظیم کنید و ناحیه تناسلى را خشک کنید. جریان هواى حاصل از سشوار با خشک کردن زخمها داراى اثرات تسکین دهنده است و مىتواند روند التیام را تسریع ببخشد.
از زیرپوشهاى پنبهاى و گشاد استفاده کنید.
به علت اینکه هوا براى التیام زخمها لازم است، لباسهایى بپوشید که اجازهى تنفس به پوستتان بدهد. لباسهاى پنبهاى بپوشید نه مصنوعى - مثلا اگر جوراب ساق بلند نایلونى مىپوشید مطمئن شوید که ناحیه روى کشاله ران از پنبه درست شده است - اگر مىخواهید مطابق مد، لباس شنا بپوشید یک قطعه به اندازهى کشاله رانتان از زیرپوش پنبهاى ببرید و به لباس شنا بدوزید.
راحت ادرار کنید.
ادرار کردن براى افرادى که دچار اولین حمله هرپس شدهاند، مىتواند همراه با درد شدید باشد، چرا که ادرار اسیدى از روى زخمهاى باز عبور مىکند. این موضوع مخصوصا در مورد زنها صادق است؛ با لوله کردن یک کاغذ توالت، جریان ادرار خود را از زخمها دور نگه دارید و یا بعد از حمام مىتوانید در وان حمام ادرار کنید.
دست نزنید.
اگر چه اسم بیمارى هرپس تناسلى است ولى ممکن است با دست زدن به ناحیه تناسلى و انتقال آن به چشم یا دهان، به بخشهاى دیگر بدن نیز آن را منتقل کنید؛ به همین دلیل به زخمها دست نزنید. اگر احتمال مىدهید که در شب آن را بمالید، محل زخم را با مادهى محافظ و عبور دهندهى هوا مثل گاز بپوشانید.
از این مکملها مىتوانید استفاده کنید.
بعضى از مردم و بعضى از پزشکان مىگویند که پمادهاى حاوى روى و یا کپسولهاى حاوى آمینو اسیدلیزین مىتواند در برابر حملات هرپس از بدن دفاع کند اما علىرغم مطالعات پراکنده دربارهى تأثیر این مواد، بسیارى از پزشکان به اینها اعتقاد ندارند. اگر مىخواهید از این مکملها استفاده کنید، باید بدانید که مقادیر بالاى این مکملها مىتواند خطرناک باشد و باید تحت نظر پزشک از این داروها استفاده کنید.
این ویروس را به دیگران منتقل نکنید.
به یاد بیاورید که چگونه دچار هرپس شدید. شما مسؤولیت دارید که از دیگران محافظت کنید.
زخم ناحیهى تناسلى، بسیار مسرى است، پس باید از تماس جنسى اجتناب کنید. هنگامى که زخمها ناپدید شد، احتمالا ویروس را انتقال نمىدهید ولى براى آرامش فکر و محافظت بیشتر از کاندوم استفاده کنید. این که قبلا هرپس گرفتهاید، دلیل نمىشود که دچار نوع دیگرى از آن نشوید.
ارتباط فکرى - بدنى
چرا بعضى از افراد ویروس هرپس را براى سالها به طور غیر فعال در خود دارند، در حالى که دیگران دچار حملات منظم هرپس مىشوند؟
دکتر کریستوفر استوت »PHD روان شناسى بالینى و متخصص روان ایمنى از دنور« به این سؤال پاسخ مىدهد: جواب آن عمدتا به فکر شما باز مىگردد. افراد عصبانىتر و افسردهتر به راحتى دچار حملات مىشوند. این نوع طرز فکرها، باعث سرکوبى سیستم ایمنى مىشود. جودى هرس مىگوید: من اهمیت نمىدهم که در هزار سال آینده چقدر تحقیق صورت خواهد گرفت، ولى مطمئنم که استرس همیشه عامل شماره یک است.
اما اگر شما قبل از دچار شدن به این بیمارى استرس نداشتهاید اکنون مطمئنا احساس استرس دارید، این حالت، باعث کمک به حملات هرپس مىشود و این حملات، استرس بیشترى در شما ایجاد مىکند. براى خلاص شدن از دست این سیکل ناقص چه کار باید کرد؟
هشدار پزشکى
دارویى براى کمک به روند بهبودى
اگر دچار نوع مقاوم هرپس شدهاید و حملات عود کنندهى زیادى دارید، شاید بخواهید که پزشک آسیکلوویر را تجویز کند. دارویى که ثابت شده باعث تسریع التیام و محدود کردن شدت حملات مىشود. اگر دچار اولین حمله شدهاید و یا مرتبا دچار حملات مىشوید، شاید پزشکتان بتواند به شما کمک کند. اگر باردار هستید اطلاع بدهید، چرا که هرپس مىتواند روى جنین اثر بگذارد.
ارتباط نزدیکى بین هرپس تناسلى و سرطان گردن رحم وجود دارد. پس عاقلانه است که زنان سالانه نمونه آزمایش پاپ اسمیر بدهند.
راهى دیگر
آیا با روغن کرچک مىتوانید با هرپس مقابله کنید؟
بستههاى روغن را روى شکمتان قرار مىدهید؟ چرا؟ به این علت که یک سیستم ایمنى قوى مىتواند از فعال شدن ویروس هرپس جلوگیرى کند و بستههاى روغن کرچک این کار را مىکند. دکتر نورمن شلى »رئیس انستیتو دردهاى شدید و مراقبتهاى بهداشتى در میسورى« مىگوید: که با یک فنجان روغن کرچک شروع کنید و دو پارچه فلافل ضخیم را داخل آن خیس کنید و پارچهها را روى شکمتان قرار دهید و روى آن را با پلاستیک بپوشانید. روى پلاستیک از پد گرمازا استفاده و روى درجهاى که راحت هستید آن را ضخیم کنید و یک ساعت به همین حالت بگذارید؛ در آغاز، یک بار در روز به مدت یک ماه این کار را انجام دهید. سپس سه بار در هفته ادامه دهید. در طول حملات هرپس، استفاده از بستهها را افزایش دهید.
هر چه مىتوانید بیاموزید؟
دربارهى هرپس مطالعه کنید؛ با پزشکان مشورت کنید؛ سعى کنید تا آنجا که مىتوانید کنترل کافى بر بیمارى داشته باشید.
درمانهاى کوتاه مدت را در نظر بگیرید.
علاوه بر یاد گرفتن دربارهى هرپس، شاید دچار افسردگى، غمگینى، عصبانیت، احساس گناه و مقصر بودن شوید. یک روانشناس مىتواند در چند جلسه براى به دست آوردن دیدگاه جدید به شما کمک کند.
منبع : دایرة المعارف پزشک خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پی‌نوشت‌ها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
