13 پیشنهاد براى لبخند زدن بهتر
اگر یک سرى دندان جدید بگذارید، ممکن است با بعضى مشکلات مختص دوران سالخوردگى دست و پنجه نرم کنید. زخمهاى دهانى، مشکل در خوردن و صحبت کردن، یک دست دندان شل و احساس اینکه شاید دندان مصنوعى، واقعى به نظر نیاید.
امروزه انواع گوناگونى از دندانهاى مصنوعى موجودند؛ دندانهاى مصنوعى کامل و ناکامل، متحرک و یا آنهایى که داخل استخوان کاشته مىشوند و شبیه دندان واقعىاند اشاره نمود. دکتر جرج مورل و دیگر متخصصان توصیههایى دارند:
در آینه نگاه کنید.
لبخند بزنید، اخم کنید، خوشحال شوید، غمگین شوید، جدى شوید، حالتهاى خود را تمرین کنید تا در برابر مردم با اطمینان بیشترى حاضر شوید.
صحبت کردن را تمرین کنید.
حرف صدادار و بىصدا را تلفظ کنید. این تمرینها باعث تعلیم صحبت کردن به وسیلهى ابزار داخل دهان مىشود.
از خود، فیلم بگیرید.
ویدئو اجازه مىدهد شما از دید یک غریبه به خود نگاه کنید. علاوه بر این شما مىتوانید نوار را به یک دندان پزشک نشان دهید تا از بین تصاویر، مشکلات موجود در فکها و لبها را کشف کند.
مراقب خلال دندانها باشید.
تکههاى چوب کوچک، مخصوصا براى کسانى که دندان مصنوعى دارند، خطرناک است. شما حس لامسه خود را با گذاشتن دندان مصنوعى از دست مىدهید. یعنى خلال دندان را گاز مىگیرید ولى متوجه آن نمىشوید بنابراین ممکن است در گلوى شما گیر کند.
کتاب بخوانید.
بلند بخوانید، دندان مصنوعى را باید به عنوان یک عضو مصنوعى در نظر بگیرید و براى استفاده درست از آن، تمرین کنید. براى خودتان بلند بلند بخوانید. به تلفظ و سبک گفتار خود توجه کنید و آنجایى را که به نظرتان درست نمىآید تصحیح کنید.
به آرامى و با مواد نرم شروع کنید.
لازم نیست که تا آخر عمر، غذاى کودک بخورید، اما با غذاهاى نرم شروع کنید و به تدریج بافت و سختى غذا را افزایش دهید تا لثهها و توانایى شما براى به کار بردن دندان مصنوعى بهتر شوند.
با آب و صابون بشویید.
بعد از غذا خوردن، دندانها را بیرون بیاورید و آن را با آب ولرم و صابون ساده بشویید.
دندانهاى مصنوعى را تمیز نگه دارید.
اگر ایمپلنت کاشتهاید، باید همانند دندانهاى واقعى، آنها را نیز روزى دوبار تمیز کنید.
همانند نوزادان دهانتان را تمیز نگه دارید.
کودکان در هنگام تولد، داراى پلاکى در دهانشان هستند، حتى اگر دندان نداشته باشید، مجبورید براى برداشتن پلاکها، لثهها را بشویید. یک مسواک نرم بردارید و با حرکات نرم روى لثهتان حرکت دهید. شما نباید محکم مسواک بزنید تا مبادا داخل دهانتان زخم شود.
از قرصهاى مکیدنى استفاده کنید.
یکى از شکایتهاى شایع، بزاق زیاد در چند هفتهى اول استفاده از دندان مصنوعى است. این مشکل را با مکیدن یک قرص مکیدنى با آب نبات به طور مکرر در روزهاى اول، حل کنید. این کار باعث افزایش قورت دادن مىشود و از بزاق اضافى رهایى مىیابید.
لثهها را ماساژ دهید.
انگشت شصت و اشارهتان را روى لثهها قرار دهید )انگشت اشاره بیرون( و ماساژ دهید؛ این کار باعث گردش خون بهتر مىشود و لثه را به حالت سلامت درمىآورد.
آب نمک غرغره کنید.
براى کمک به تمیزى لثهها، دهانتان را با یک لیوان آب گرم که یک قاشق چاىخورى نمک در آن حل شده است، شستشو دهید.
به لثهها استراحت دهید.
هر وقت توانستید، دندانهاى مصنوعى را درآورید و لثهها را براى مدتى استراحت دهید.
منبع : دایرة المعارف پزشک خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا ،مترجمان : دکتر حسن کریمی یزدی و دکتر پدرام مصطفایی ،انتشارات سپهر اندیشه - 1387