روش‌های طبیعی برای درمان سرماخوردگی

 اگرچه سرماخوردگی معمولی ما را نمی‌کشد، خیلی از ما وقتی سرما می‌خوریم، کاملا از کار می‌افتیم، به خصوص مردها. اگرچه ادعا می‌کنند مردها آدم‌های سرسخت و قوی هستند، به محض این که سرما می‌خورند، از پا می‌افتند: «دارم می‌میرم!» در حالی که دماغ شان را بالا می‌کشند، ناله می‌کنند: «نمی‌توانم نفس بکشم!»

با همه این‌ها، سرماخوردگی وحشتناک است و باعث می‌شود احساس خستگی و بدبختی کنیم و نتوانیم در کارها مثل همیشه بهترین باشیم.

علایم آن هم معمولا سر درد، سرفه، ‌آبریزش بینی، گلوی دردناک، درد عضلات و استخوان‌ها و گاه تب زیاد است.

برای کمک به بهبود این بیماری، می‌توان از این راه‌های خانگی کمک گرفت:  

سوپ مرغ

واقعا هیچ وقت هیچ دارویی برای درمان سرماخوردگی محبوب‌تر از سوپ مرغ بوده است؟ احتمالا نه. خیلی از ما به یاد داریم که وقتی در کودکی سرما می‌خوردیم، مادر یا مادربزرگ‌مان به آشپزخانه می‌رفت و با یک کاسه سوپ برمی‌گشت. سوپ مرغ واقعا در درمان سرماخوردگی معمولی موثر است. این غذای خوشمزه سرشار از مواد مغزی و ویتامین‌هایی است که فرآیند شفا یافتن را سرعت می‌بخشد. از همه بهتر این که مزه‌اش هم عالی است.

سیر

متخصصان تغذیه می‌گویند، ما باید دست کم یک بار در هفته سیر بخوریم. چرا؟ چون سیر غنی از مواد مغذی است که ما را سالم نگه می‌دارد.

علاوه بر این، وقتی سرما خورده‌اید، سیر می‌تواند روزتان را بهتر کند. به لطف خواص ضد ویروس و ضد باکتری که دارد، سیر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و سموم عامل سرماخوردگی را از بدن بیرون می‌ریزد، ‌ضمن این که مسیرهای تنفسی که تنگ شده‌اند را هم باز می‌کند.

برای تهیه یکی از داروهای طبیعی ضد سرماخوردگی، یک سیر خرد شده را با یک قاشق چایخوری عسل و 2 قاشق چایخوری آب لیمو و نصف قاشق چایخوری فلفل هندی مخلوط کنید. این معجون را هر روز بخورید تا بیماری از بین برود.

عسل

عسل همان‌طور که می‌تواند جانشین فوق‌العاده‌ای برای شکر باشد، قادر است به بیرون کردن سرماخوردگی از بدن کمک کند. این خوراکی خوشمزه می‌تواند گلوی دردناک را نرم کند و به این ترتیب، هر بار که چیزی می‌خورید یا آب دهان قورت می‌دهید، حس نمی‌کنید تیغ از گلوی‌تان پایین رفته. دلیلش این است که عالی‌ترین شیرینی طبیعت، سرشار از آنزیم‌ها و مواد مغذی است که باکتری‌ها و ویروس‌ها را به مبارزه می‌طلبد.

راحت‌ترین راه برای ساختن یکی از داروهای ضد سرماخوردگی این است که دو قاشق چایخوری عسل را با یک قاشق چایخوری آب لیمو ترکیب کنید. برای این که بهترین نتیجه را بگیرید، این را هر دو ساعت یک بار بخورید.

اسانس‌ها (عصاره همراه با روغن)

اسانس‌ها هم بخشی از داروهای طبیعی برای مبارزه با سرماخوردگی هستند، و کارشان هم شگفت‌انگیز است. و وقتی بحث درمان سرماخوردگی مطرح است، آن‌ها به خصوص موثر هستند.

اسانس‌ها انواع متعددی دارند ولی اوکالیپتوس (روغن گیاه اوکالیپتوس که از برگ آن تهیه می‌شود؛ ‌البته مصرف خوراکی آن خطرناک است) و نعناع از بهترین‌ها هستند. قبل از خواب کمی از آن را به لباس‌تان بزنید، در هوا اسپری کنید یا به آب وان اضافه کنید.

غرغره آب نمک

احتمالا خیلی‌ها از این روش مطلع هستند، به خصوص که قورت دادن آب نمک می‌تواند مضر باشد. اما غرغره کردن آن قادر است گلوی ملتهب آزاردهنده را تقریبا بلافاصله آرام کند.

رژیم غذایی بهتر

نیازی به گفتن نیست که موقع بیماری، خوردن غذاهای بهتر می‌تواند فرآیند بهبود را سریع کند. اگر غذاهای بی‌فایده مثل فست فود بخورید، خیلی بیش‌تر از زمانی که باید، طول می‌کشد تا خوب شوید.

خیلی ساده است؛‌ خوردن مطلوب‌ترین مواد مغذی باعث سالم‌تر ماندن است. بنابراین چرا موقع نیاز بدن، خودتان را با میوه و سبزیجات سیر نمی‌کنید؟ بدن روی شما حساب باز می‌کند؛ ‌ناامیدش نکنید.