اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید صورتتان پر به نظر برسد، با روزچین امروز همراه شوید. در این مقاله راه‌های پر شدن صورت را به شما آموزش می‌دهیم. بدون اینکه خود را دچار عوارض استفاده از روش‌های تزریق ژل و مصرف داروهای پرخطر کنید، به زیبایی و چاقی طبیعی صورت برسید.
پر شدن صورت با ورزش
اگر حوصله‌ی استفاده از تکنیک‌های تغذیه را برای پر شدن صورت ندارید، از تکنیک‌هایی که در ادامه می‌آیند استفاده کنید. برای شروع این کار هر روز کمتر از 20 دقیقه را به این مهم اختصاص دهید. دو بار در روز این تکنیک را اجرا کنید.
تمرین اول
روی صندلی بنشینید. روی عضلات صورت تمرکز کنید. تا جایی که می‌توانید لبها را جمع کنید. به مدت 5 ثانیه در همین حالت آنها را نگه دارید. بدون آنکه لبهایتان از هم باز شود و دندان‌های‌تان دیده شود لبخند بزنید. سعی کنید خط لبخند را بلند و بلندتر کنید. لبهایتان را به مدت 5 ثانیه در این وضع نگه دارید و این تمرین را 15 بار تکرار کنید.
بعد از اجرای حرکت پانزدهم خواهید دید که عضلات صورتتان احساس خستگی می‌کنند. البته این به شرطی است که حرکات را به درستی و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خون‌رسانی و جریان‌گردش خون به سلول‌های صورت است. اجرای این تکنیک به شما کمک می‌کند تا عضلات ورزیده و صورت پرتری داشته باشید.
تمرین دوم پر شدن صورت
انگشت اشاره‌تان را در کنار انگشت میانی قرار دهید. سپس آنها را روی گونه‌هایتان بگذارید. به آرامی شروع به ماساژ دادن صورت کنید. این شیوهٔ ماساژ کمک به تحریک عضلات گونه‌ها و ضخیم‌تر شدن بافت‌های آن می‌کند.
تمرین سوم
یکی از انگشتان را درون دهان کنید. با لبها به انگشت فشار وارد کنید. به مدت 5 ثانیه و با تمام نیرو انگشت خود را مک بزنید. انگشت را رها کنید و دوباره حرکت را انجام دهید. این تمرین را 15 مرتبه تکرار کنید. این کار باعث می‌شود تا ماهیچه های لپ تقویت شوند، خون‌رسانی به ناحیه افزایش پیدا کرده و صورت سرخ‌تر و پرتر به نظر برسد. توجه کنید که قبل از انجام این کار حتما دستان خود را خوب شسته باشید!
تمرین چهارم
انگشت اشاره و انگشت وسط دست را روی لپ قرار دهید. به آهستگی و خیلی آرام به صورت دایره‌ای ماهیچه‌ها را ماساژ دهید. این عمل باعث تحریک ماهیچه‌ها خواهد شد و باعث می‌شود تا حجم آنها افزایش یافته و صورت شما پر و چاق‌تر شود.
ماساژ دادن صورت
تمرین اول
ماساژ دادن صورت روزی یک یا دو مرتبه با روغن کنجد یا روزی یک مرتبه با روغن بنفشه به چاق کردن صورت به شکل طبیعی کمک می‌کند. نرمش چانه می‌تواند در کنار روش ماساژ صورت مفید واقع شود.
تمرین دوم
صورتتان را ماساژ دهید تا استخوان بندی‌اش درشت شود. مقداری هوا داخل دهان کنید و به مدت سه ثانیه لپ و گونه‌ها را پر از باد نگه دارید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید تا عضلات گونه و فک را چاق‌تر کنید.
استفاده از ژل آلوئه‌ورا
ژل آلوئه ورا
آلوئه‌ورا پوست را سفت می‌کند. با افتادگی و شل شدن پوست مقابله می‌کند. آنتی اکسیدان‌های موجود در آلوئه‌ورا از آسیب‌های ناشی از فعالیت رادیکال‌های آزاد پیشگیری می‌کند و با افزایش تولید کلاژن باعث می‌شود پوست جوان‌تر به نظر برسد. یکی از راه‌های چاق شدن صورت با استفاده از آلوئه‌ورا این است که گونه‌های خود را به مدت 10 دقیقه با ژل آلوئه‌ورا و به صورت دورانی ماساژ دهید. سپس آن را با آب گرم بشویید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
ماسک گل رس
ماسک گل رس از ترکیب خاک الک شده و نرم شده و گلاب خالص و طبیعی به دست می‌آید. ماسک کردن این ترکیب روی پوست حتی در مواردی که پوست فرد حساس و نازک است موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی‌‌ها و شل‌شدگی‌های پوست و ماهیچه‌‌های صورت می‌شود. به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می‌کند.
طرز تهیه ماسک و استفاده آن
یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مرباخوری گلاب ترکیب کرده و به صورت خمیر درآورید. برای آنکه گل به صورت خمیری کاملا نرم درآید می‌توانید میزان گلاب را ذره ذره افزایش دهید. کل صورت را با خمیر بدست آمده بپوشانید و اجازه دهید این ماسک به مدت 15 دقیقه روی پوست‌تان باقی بماند. بعد از اتمام کار حتما پوست‌تان را با آب خنک بشویید. هرگز در طول روز از آب گرم برای شستن پوست صورت استفاده نکنید.
ماسک خیار و گلاب
خیار به دلیل بافت منحصر به فرد خود در گروه میوه‌های پرآب قرار دارد. خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می‌تواند فرآیند آبرسانی به سلول‌های پوستی را بهبود ببخشد. شما می‌توانید تنها در عرض 2 هفته با آبرسانی به سلول‌های پوست و افزایش آب میانبافتی به پرتر به نظر رسیدن صورتتان کمک کنید.
نحوه مصرف
این میوه را به صورت رنده شده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می‌توانید از گلاب مرغوب نیز برای این کار استفاده کنید. تنها کافی است گلاب را روی پوست صورت خود کمپرس کنید. این کار را 20 دقیقه و هفته‌ای سه بار انجام دهید.
نوشیدن آب کافی
نوشیدن آب راهی برای پر کردن صورت
یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما از آن غافل هستیم، نوشیدن آب کافی است. بعضی از ما تصور می‌کنیم نوشیدن روزانه 4-3 فنجان چای یا قهوه، آب مورد نیاز بد‌نمان را تامین می کند درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی‌ها نمی‌تواند جای آب را بگیرد.
آب اثر معجزه‌گری روی پوست و چاقی صورت دارد. نوشیدن مقدار مناسب آب می‌تواند آب میان بافتی سلول‌های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق‌تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. نوشیدن آب در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید از اهمیت بیشتری برخوردار است. زیرا معمولا مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می‌شوند.
سالاد جوانه گندم و کاهو
برای پر شدن صورت می‌توانید از سالاد جوانه گندم و کاهو هم استفاده کنید. جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین‌های B می‌تواند موجب بهبود آبرسانی و افزایش آب میانبافتی صورت شود. علاوه بر تهیه سالاد جوانه گندم می‌توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی دو قاشق از آن را بخورید.
❌هشدار
مصرف بیشتر پودر جوانه گندم و ماست بعد از غذا می‌تواند به چاقی دیگر نقاط بدن منجر شود. پس اگر می‌خواهید تنها صورتتان چاق شود، به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا نمایید.
