بسیاری از زوج‌ها به روز ولنتاین به عنوان فرصتی برای بخشیدن روحی تازه به عشق‌شان نگاه می‌کنند، ولی‌ برخی‌ با اضطراب و فشار روحی برای این روز آماده می‌شوند و ترس ایده‌ال نبودن برنامه هایشان در این روز آنها را آزار می‌دهد. در تحقیقی از زنان آمریکایی 53 درصد گفته بودند در صورتی که شریک عاطفی‌شان روز ولنتاین را فراموش کند رابطه‌شان را پایان می‌دهند.

1. به جای آنکه فشار زیادی راجع به برنامه ریزی برای روز ولنتاین به خودتان تحمیل کنید، به دنبال نشان دادن اهمیتی که این روز برایتان دارد باشید و از روزهای قبل حرکت‌ای عاشقانه کوچک را شروع کنید و فقط به روز ولنتاین محدود نشوید.

2. وقت و مکان برنامه تان را با اطمینان مشخص کنید و رزرو کردن رستوران را فراموش نکنید. محض احتیاط برنامه جایگزینی در ذهن داشته باشید تا در صورت لزوم از آن استفاده کنید.

3. در روز ولنتاین راجع به ارتباطتان صحبت کنید و به این روز فقط با دید مناسبتی نگاه نکنید.

4. اگر اولین ولنتاین‌تان را با یکدیگر تجربه می‌کنید از مکالمات صادقانه درباره روابط گذشته گریزان نباشید با این کار احتمال تجربه کردن خاطرات بد گذشته را کاهش می‌دهید.

5. از شریک عاطفی‌تان انتظار برنامه های خارق‌العاده داشتن منصفانه نیست، سخت نگیرید و هرچه پیش آمد در این روز لذت ببرید.