بسیاری از فعالیت‌های متابولیسمی و بیولوژیکی به هنگام خواب انجام می‌شود. از جمله آنها، بهبود کارکرد گوارش و ترمیم سلول‌های پوستی است. پوست ما از تماس دستها، نور خورشید، گرد و غبار و بسیاری از عواملی که در طول روز با آنها سر و کار دارد، به هنگام خواب دور می‌ماند و فرصت استراحت و بازسازی پیدا می‌کند. یکی از متخصصین پوست و جراحی زیبایی از دانشگاه ییل آمریکا، خواب شب را به عنوان خواب زیبایی معجزه گر نامیده است.
تار و مار شدن جوش‌ها
اگر می‌خواهید پس از خواب شب معجزه گر، با پوستی صاف و بدون آکنه از خواب بیدار شوید، قبل از خواب از محلول‌های حاوی آنتی باکتریال یا زینک (روی) استفاده کنید.
از بین رفتن حساسیت پوست
برای کاهش قرمزی پوست که ناشی از حساسیت به مواد آرایشی مورد استفاده در طول روز، بهتر است قبل از خواب از کرم یا محلول‌هایی حاوی پودر مینرال و یا زینک اکساید استفاده کنیم.
کاهش چروک صورت
کرم یا سرم‌های حاوی ویتامین آ می‌تواند به میزان چشمگیری خط‌‌های صورت و چروک آن را از بین ببرد، ولی به دلیل حساس کردن پوست نسبت به نور خورشید، بهترین زمان استفاده آنها شب قبل از خواب است.
برطرف کردن آسیب‌های روزانه
در طول روز پوست ما با مواد مضری چون اشعه‌های نور خورشید و ذرات معلق هوا در تماس است. برای ترمیم آن به هنگام خواب، از کرم‌های آنتی اکسیدان استفاده کنید.
احیای پوست کدر
استفاده از کرم‌های حاوی آمونیوم گلیکولیک با درصد اسیدیته پایین قبل از خواب باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست شده به رشد مجدد آنها کمک می‌کند.
مقابله با خشکی پوست
اگر به دلیل استفاده از محلول‌های ذکر شده در موارد قبل دچار خشکی پوست می‌شود با نرم کننده یا مرطوب کننده‌های قوی آن را به خوبی قبل از خواب ماساژ دهید.
جلوگیری از پف کردن چشم ها
اگر شما هم پس از خواب شب، دچار ورم زیر چشم‌ها و پف پلک‌ها می‌شوید حتما به پشت بخوابید تا از برخورد مستقیم صورت با بالش و میکروب ها روی آن جلوگیری کنید.
از لب هایتان غافل نشوید
بیشترین میزان ترک لب‌ها در شب به هنگام خواب و خشکی دهان اتفاق می‌افتد. پس به هنگام خواب آنها را با نرم کننده‌های مخصوص چرب کنید.
