با استفاده از این نکات ساده می‌توانید حس شادابی را به زندگی خود اضافه کنید و از افسردگی پیشگیری کنید. این روش‌ها ساده هستند و در روحیه اطرافیان شما نیز می‌تواند تاثیر مثبت بگذارد و سلامت روحی و روانی شما را تضمین کند.